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刚出生的小宝宝咀嚼能力不完善，骨骼以及肌肉组织都在发育中，在日常的饮食中也只是以母乳为主，等到6个月以后咀嚼能力有了明显提升，此时父母就需要抓住这一黄金期，充分锻炼孩子的咀嚼能力，对此可以采取以下4种措施，才能为今后宝宝吃好饭打下良好基础。
父母要按照孩子月龄科学添加辅食，有不少家长面对孩子的成长心情非常急迫，总是希望他们能够快点长大，在食物的选择上却存在一定疏忽，依然让孩子吃流食，认为他们还没有长出牙齿，如果吃一些较硬的食物恐怕会伤及到孩子脆弱的牙床，也不有利于乳牙的发育。
其实在长出乳牙之前，牙齿是生长在牙龈之下，此时小朋友具有一定的咀嚼能力，在食物的选择上应当从面糊状再到颗粒状，然后才是条状的食物，需要采用循序渐进的方式让宝宝逐渐尝试，才会提高他们的兴趣。
父母要采取有效措施，逐步培养宝宝自主吃饭的兴趣。众所周知，孩子在成长的过程中不能够一直依赖父母，喂宝宝吃饭看起来是非常平常的事情，但是一旦养成这种依赖心理，就会对他们的自主能力和独立生活的能力产生消极影响，另一方面也会影响到宝宝的吞咽和肠胃消化。
其实不少宝妈都很担心，宝宝吃饭弄得一桌子都是清洁起来也很困难，针对这样的问题可以给孩子配上围兜，免去了家长的后顾之忧，又能够减少对宝宝吃饭的干扰。
食物应当由稀到稠，由粗到细逐步变化。从6个月开始，宝宝的咀嚼能力就有了明显提升，作为父母就有必要提供具有一定硬度的食物，既能够提高宝宝的饮食兴趣，又能够促进乳牙的萌发。
除此之外，还有必要及时添加少量具有颗粒状的食物，目的还是在于能够让宝宝有着一定的适应过程，在等待一段时间以后，还需要逐渐增加软固体食物的量。
到了12个月以后，随着宝宝的成长，此时就可以用牙床开展相对较为全面的咀嚼动作，尤其是进食欲望会变得越来越强烈，会主动地去抓一些食物送到自己的手中。
此时父母可将煮熟的土豆以及南瓜块放在孩子的餐桌面前，让他们自己抓来吃，也可以给孩子提供一些小零食，有助于促进牙床发育。
家长可以给孩子做示范，让宝宝学会咀嚼。有时候不少小朋友看到美味的食物直接就将一大块食物放进嘴巴狼吞虎咽，很容易导致出现噎着的现象，因此父母就需要做一些示范，要让孩子学着模仿，这样就掌握了正确的方法。
另外孩子在吃饭的过程中不能够催促，要让他们细嚼慢咽，一般情况下小宝宝吃饭的时间通常是在10—15分钟左右。
总而言之，宝宝正处于发育中，还不具备成人一样的咀嚼能力，父母就需要主动培养宝宝的咀嚼锻炼，要做到全程监督避免呛噎现象的发生。
