原标题：【医学资讯】颈椎病最好的治疗方法是什么？日常如何改善颈椎问题

颈椎病在生活中已是常见的病症，我们得颈椎病的原因有很多种长期的工作、玩手机，长期低头是颈椎病的源头。颈椎病的状况是颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心，甚至视物模糊，给患者的正常工作和生活带来了极大的影响。

不过也不用着急，只要及时进行治疗，就可以摆脱颈椎病的困扰。下面就来给大家分享一套三甲骨科专家的最佳治疗方法。轻轻松松就能摆脱颈椎病的困扰。

1、保证良好的姿势

纠正改善工作中的不良习惯性体位 不良的工作体位，不仅影响治疗效果，而且是本病发生、发展与复发的主要原因之一，放必须引起重视。故此类工作人员应定期或及时纠正头颈部的不良体位，其时间间隔不应超过半小时，并且做一些领部保健操，使颈椎各方向得以活动及休息。并且注意要改变自己不良的读书、写字或工作的姿势。

2、使用药物辅助治疗

针对于颈椎病的问题，可用药物辅助治疗，上图膏药具有舒筋通络，祛湿活血，消肿止痛的作用！可针对颈椎病/落枕等问题，引起的脖子酸疼、晨僵、活动受阻、等具有比较好的止痛效果，和促进组织修复作用！

3、在医生的指导下按摩治疗

盲目按摩推拿、错误的推拿都会对颈椎带来伤害。医学上会把颈椎病分为4种，选择正确的按摩以及推拿，才能够缓解肌肉的痉挛，促进局部血液以及淋巴的循环，让颈椎变得更加稳定。但是不能重力的按摩，如果按摩反复在同一个部位用力过大时会对肌肉组织带来严重的损害，从而加重了炎症反应。

4、尽可能少坐多动

生活中要注意加强颈肩部位肌肉锻炼，坚持锻炼能促进血液循环，可起到缓解疲劳的作用，并且可以让肌肉变得更加紧实，可以增强肌肉的韧度，能够让我们拥有健康的身体，多活动身体能促进人体血液循环的速度。

5、具体的颈部运动

①：引体向上，通过引体向上训练可以增强颈背部肌肉力量，使颈椎稳定性得到提高，能够缓解颈椎病患者的临床症状，每日坚持训练4~6组，每组10~12次，坚持3个月左右效果比较理想。

②：小燕飞训练，是一种比较常规的训练方法，可以增强颈部肌肉稳定性，改善病人的疼痛症状。

③：颈椎米字操训练，此运动可以避免颈部肌肉疲劳，保护颈椎，并可使颈椎保持稳定。

其实颈椎病是可防可控的，在生活中要做好预防措施，保持正确的坐姿以及站姿，抬头挺胸收腹，不能长时间的低头玩手机。久坐一个小时之后要站起来活动10分钟减轻对颈椎所带来的压力，如果颈椎疼痛难忍时要在医生的指导下治疗。返回搜狐，查看更多

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