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视频: 《乒乓球技术训练》实拍鲁能乒校学员练习正手两点连续拉
对横拍的握拍，尽管书籍和教学视频中有很多的说明，但却没有说到检验是否合适的方法或原则，这就使得很多的爱好者依然存有疑惑，所以知道一点这方面的知识还是很有必要的。
一、 挥拍流畅的原则
我们在正反两面挥拍击球的时候，发力必须是流畅的，如果有滞碍感，那么握拍就有问题（这里不涉及动作和发力方法不正确），就必须进行调整；另外，在发力流畅的基础上还必须保持球拍的稳定，也就是在发力挥拍的时候，球拍不能上下左右晃动。
典型的错误有虚握和紧握。虚握尽管发力较好，但难以保持球拍的稳定；紧握尽管能保持球拍的稳定，但会影响发力的流畅。
二、 板型合理的原则
现代乒乓球运动主要是上旋球的竞技，因此我们在正反两面挥拍时就要能够适度的压板，如果不能在较自然的状态下达到两面都有合理的板型，就只能在竞技中去刻意地调整了，这对竞技能力的影响是比较大的，那么这样的握拍也就是不合理的了。
典型的错误有握拍过偏。人体结构和打法风格的不同是有可能导致握拍偏反手或正手的，但如果过于偏向一方，那么在另一方击打时就只能动态地调整握拍了，这对竞技显然是不合适的。
三、 延伸自然的原则
感觉球拍是我们肢体的自然延伸并与我们的人体浑然天成，这样的握拍方式就是最好的握拍方式。
1. 拍头如拳头。首先球拍要与小臂在一条线上，上下左右都不要偏离；其次发力点要位于球拍前端，就如同我们挥拳击打一样。
2. 拍面如掌面。自然状态下，手掌面位于大臂和小臂组成的平面内，如果拍面也处于这个平面，就会有手掌自然延伸的感觉，发力才会流畅，击打才会稳定。
