给大家科普一下顺达娱乐主(2023已更新(今日/知乎)
原标题:腰间盘突出？做到这几步，不用手术也能根治
腰间盘突出这种病很多人都有，只是情况有轻有重，轻微症状时，难以引起重视。腰间盘突出严重后才会引起重视，很多人腰间盘突出之后，会选择去做微创手术，但是复发率特别高。原因是，微创后，破裂突出的部位只是被切除了，等你再去做之前的工作，还是会导致突出。所以，微创解决不了根本问题，而且对身体伤害较大。
所以，很多患者不愿意去做手术，因为风险大，且不一定能根治。下面就为大家推荐一些非手术治疗的方法。
但是要注意，这些非手术治疗主要适用于：①年轻、初次发作或病程较短者；②症状较轻，休息后症状可自行缓解者；③影像学检查无明显椎管狭窄。手术适应证：①病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者；②首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者；③合并马尾神经受压表现；④出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降；⑤合并椎管狭窄者。
非手术治疗
绝对卧床休息
初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。
牵引治疗
采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
理疗和推拿、按摩
可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
日常护理
1. 保暖佩带护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发，患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。
2. 注意卧具，过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适。
3. 在治疗期间，患者应该注意加强锻炼，比较适合的是少量的运动，患者应该根据自己的实际情况，选择适宜的练功方法和运动量，合理安排练功内容。
4.可以采用穴位来治疗。腰椎间盘突出是属于腰痛痹症，这样的病症往往考虑是肾虚或者是风寒湿痹造成的。如果采取穴位的治疗方法，可以使患者的脉络疏通，达到温通经络的作用，同时还可以散寒止痛，缓解病人疼痛。
饮食护理
腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类的一些食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。
