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杏彩体育2年前 (2023-01-20)乒乓球资讯47

用脚找球

一些球友面对近网短球都选择用手找球,即脚不动,通过身体前倾来缩短与来球之间的距离。使用这种姿势手臂、手腕发力会非常不方便,力量小,动作也比较僵硬,回球质量比较低,且容易出现失误。正确的做法是出手之前先出脚,用脚找球,通过步伐移动调整站位,缩短与来球之间的距离,进而以更舒服的姿势击球。

前脚掌着地

很多球友不是不想用脚找球,而是站得太稳,脚挪不动,为了避免错过理想击球时机,只能用手找球。对此,可以调整站位,抬起后脚跟,只用前脚掌着地,同时双腿微曲蹬地蓄力,这样一来就能快速启动向前移动。与此同时,要注意观察对手的击球动作,做好预判,以便能够在出球后第一时间移动。

击球动作不能过大

发球时动作可以大一点,以便获得更强的旋转和速度,相持阶段击球动作则不应过大。动作太大的话,准备时间就会变少,来不及击球。而且,发全力和发8分力打出去的球威力相差不大,没有必要大幅引拍发全力。此外,如果发力过猛,动作幅度太大,回收速度也会变慢,不利于下一拍的进攻。

加速挥拍

挥拍过程不是瞬间发力,而是一个持续发力的过程。瞬间发力只是缩短挥拍时间,即便是能获得一个较大的初速度也会不断衰减,击球时所剩力量已经不多了,想要获得理想的拍头速度还是要不断加速。挥拍过程中要注意发力顺序,先用肩膀、大臂发力,再用小臂发力前挥,避免同时发力导致动作僵硬。

注意手腕、手指发力

大多数技术的摩擦力都是通过手腕的旋转来提供,比如削球、侧旋等。因此,击球时要注意手腕发力。引拍时外展(或内收蓄力),击球时摆动手腕发力。转动手腕时需注意拍面倾斜角度的控制,避免把球打高或下网。手指发力要注意时机,挥拍过程中要适当放松,触球时发力顶紧球拍(减力挡除外)。

控制好打摩比例

不同的击球技术需选择不同的打摩比例,攻球时以击打为主,有一种把球砸过去的感觉。拉弧圈时则要打摩结合,兼顾旋转与速度,并结合来球旋转特性调整持球深浅。近网下旋球则是以摩擦为主,不要主动向前发力。

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