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杏彩体育2年前 (2023-01-20)乒乓球资讯39

@青天(申松志):找教练+指导一下握板?

@姚晓春教练:对于乒乓球来说,掌握好握板是第一步的,你能够从第一步就选择相信我们,我来给你好好看看。

姚晓春教练语音回答.mp31:08
来自乒乓国球汇

这个选手握板有点儿松,大拇指都没用上力,建议把球拍放到虎口中间。我们之前《乒乓基础课》袁磊教练专门为大家示范过。

袁磊示范横拍握法

总得来说,握拍不能握得过紧,过紧容易影响手腕的运用;过松又不好控制球的质量。

到底什么样的松紧度合适呢?我一般推荐这么一个方法:让一个朋友帮帮忙看看能不能够突然一下把你的拍子从你手上拔出来,如果没有拔出来,我觉得就可以了,有兴趣可以试试,不过一定要记得,是突然拔,不是一直拽着的那种。

@炳少:找教练+反手攻球动作有什么问题?命中率不高,老是打飞

@高翔教练:好,这个问题相对比较详细,我会比较针对性的看视频,来回答你提出的问题。

高翔教练语音回答.mp33:25
来自乒乓国球汇

看了这位球友的视频,你的反手动作很直观的问题就是手腕翻腕动作过多,前臂挥动不够,手腕动作的翻转代替了一部分前臂的动作必然会影响命中率。

其实影响命中率的原因还有反手击球动作从开始到结束一定要尽可能的保持稳定的击球面,手腕翻转过多自然就缩短了持续摩擦的有效板形。

再有就是一定要注意双脚的移动,不要双脚站死

温馨提示:您的左脚鞋带开了,不要绊倒,安全第一!

@罗业楠:找教练+感觉孩子的步法有点不好,但不知怎么改进,请教练帮助指导。孩子不到7岁

@高翔教练:因为的工作就是面对小孩子的训练,所以国球汇君会把小孩的问题发给我,那我就给你看看你的动作。

戳我,继续听高翔教练语音回答.mp33:41
来自乒乓国球汇

其实看了视频以后小女孩的步法并没有太大问题,多注意一下击球时的胯部向前送转效果会更好

再有就是视频中小女孩连续进攻时一二板还不错,第三板以后很明显击球后还原不足导致降低质量或失误。今后训练要注意一下几点:

1.步法训练是少儿乒乓球基础训练的基石,要通过各种步法的练习确保整个身体的平衡发力。

推挡侧身训练

2.步法训练一定要注意步法的连贯性,每个步法的还原才是继续进攻的有力保障。

步法要连续

3.不要过早的参加比赛,这样会出现上身先动脚不动的问题,一定要夯实少儿各种基础步法的练习,确保未来可以走的更远。

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