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歌曰：
肘打把势艺相连，奥妙尽存步法间；
妙一催二二催三，勒马停风其势鲜。
心意六合拳肘技之法，主要是盘、沉、横、挑加“地炮”（俗名地抱肘，拉锚断绳）五种肘法。故有“肘母五把”之谓。
肘法实用时多以步法配合，因而更为灵活凶猛。盘肘击法，功用在击敌之太阳及耳根穴；沉肘功在击敌之锁骨、后颈和背心；横肘功在击敌之面部、胸部、肋部；挑肘功在击敌之心窝、下腭；地炮肘功在背向挑击敌之裆部、腹部及胸部。具体运用之法全在自己的灵活掌握之中，下面遂将每种肘法作一示范，仅供参考。
一、盘肘技法：
双方对峙而立（图1）。（注：我方以轻步站对之，以下几式均同）。
假设敌方以进左步出左直拳朝我方上盘进击而来时，我方迅速前移左步，左掌朝斜前方劈击对方左肘臂曲池部位（图2）。
紧随外旋腕扣指压砸敌臂，左、右脚前步的同时，上体左旋，右臂盘肘击向敌左侧耳门（图3）。
不让敌方倒跌的瞬间，左手屈肘，上体右旋，再次盘肘击敌方右侧耳门及颈部，彻底将敌打毙（图4）。
要点：在运用盘肘对付敌人时，不一定要拘泥于形式上去，只要敌方一出拳脚，我方以静制动，在化格敌的拳脚同时，迅即发动肘击进攻；要有起势如崩墙倒，落地如树栽根的气势，肘发连环，爆发劲有如雷打电击。
二、沉肘技法
双方相峙而立时（图5）。
当对方前进右脚一步接近我方的同时，用左直拳朝我方面部击打来时；我方左脚后撤退一步，右掌前托抖击对方左小臂外侧，并向其右下推，将其攻势化解掉（图6）。紧接着，我方左脚上步成剪子股步，同时右手下落将敌左臂下裹压，左手五指叉开击向敌面，迫使其低头避躲（图7）。
在对方低头的瞬间，我方左手抬臂屈肘猛的下沉砸在敌方头顶百会穴及后脑部，将其打仆于地（图8）。
要点：沉肘之法一般都是由上下落，先起而后落，发劲极速极整，刚爆悍脆，如雷炸冰裂一般，力之所至，土崩石裂。
三、横肘技法
双方相峙而立（图9）。
当对方前进右脚一步接近我方的同时，右直拳直奔我方面门击打而来时；我方迅速沉身成剪子股步，同时左手五指叉开朝剪劈压对方右拳腕背外侧，将其攻势化掉（图10）。
紧随右脚朝对方裆前上步，右臂反弹其右臂外侧，将敌方整条右臂朝上方弹得扬举而起，并使其上体左偏（图11）。
我方动作不停，迅速右旋身，两腿交跌屈蹲的同时，右手横肘击向敌方右侧胁肋（图12）。
在敌方肋部被击而骨折痛楚难当，尚未跌地之际，我方紧随起身右横肘，击打在对方面部或咽喉部；将其彻底打跌（图13）。
要点：横肘的力量相当大，而且也非常好使用，但得注意的是，使用横肘时要左右连环，声东击西，敌攻我上时，我则矮身低横肘击打，敌攻我下时，我用高横肘击之。
四、挑肘技法
双方相峙而立（图14）。
当对方移步进身接近我方的瞬间，猛地弹出右腿直撩向我方裆部而来；我方迅速后撤右脚一步成虎扑把式，双掌猛地下劈其右脚背及踝关节颈部，头、肩、膝成一直线，目视着敌方（图15）。
在双掌一劈之下，敌腿被击落时，我方前滑步上身，右肘猛地朝敌方咽喉及下腭挑击（图16）。
在敌方被挑肘击得仰身的同时，我方左挑肘紧随发出，挑击敌方胸心膻中部位，将其击毙于地（图17）。
要点：挑肘与沉肘是一对用法刚好相反的肘法，挑击之力有如崩断绳索，翻弓断弦，横开三簧锁一般。在运用中，不论对方或立或屈身，我方均可击之，同时可与横肘配合使用。
五、地炮肘技法
双方相峙而立（图18）。
当对方猛上右脚一大步接近我方的同时，左摆拳朝我方头部击打而来，气势猛烈使我方难以招架之际，我方迅速两膝内扣沉身下屈，两臂相抱成猫洗脸或躲避开对方的左摆拳（图19）。
在刚避过其拳的同时，我方上体右旋，右脚朝敌裆前退步，乘势右肘猛的后拉提，猛击向对方裆部（图20）。
右肘一击中敌裆，迅即左旋体，左肘朝后拉击向敌方胸腹部，使敌两次受重击而跌（图21）。
要点：地炮肘的隐避性相当强，力量又大，一旦用上，可一肘就要敌命。《守洞尘技》中的“拉锚断绳”即指此肘法，其曰：“虎归窝，尾作头；臂尖打，艺难求；拉锚断，缆疾意；前后崩，神鬼愁”。对付身后偷袭之敌，最为恰当不过了，虽向后击打，须掌握好重心。
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