给大家科普一下摩登娱乐app(2023已更新(今日/知乎)
原标题：每掌握一条，就多迈向高手一步，羽毛球成为高手的十二条小经验
每掌握一条，就多迈向高手一步，羽毛球成为高手的十二条小经验！
1、必须盯球，每球必盯，养成良好的习惯；
2、必须坚持每球启动，即使主动情况下，最好也能小碎步调整身体位置，达到最佳的击球效果；
3、和每一个对手或者伙伴练球，无论其水平如何，必须找到训练点，然后认真对待；
4、必须对打完的每球得失，有尽可能客观全面的分析；
5、必须进行复合、综合练习，尽量避免用一种力量、节奏、线路和落点机械的重复；
6、架拍的时候，要提肩抬肘，胸部尽量打开，大小臂的角度很重要，高远球拍面宁偏左些，最好不要偏右；
7、反手击球瞬间最关键要甩手腕，但正手同样要甩，千万不能忽视，点杀和反手杀球则多为闪腕，甩腕和闪腕的最大区别是，前者位移大、能量大、爆发力短促，后者则动作更小，更讲究瞬间的爆发力和制动，对力量的持续要求没有前者高；
8、下半身的刚性和上半身的柔性是实现击球瞬间产生强烈鞭打作用的关键所在；
9、两指握拍法可以加强正反手平抽的速度和力量，也有利于正反手握拍的快速切换；
10、握拍的松紧也是正确握拍的一个关键因素，就一般原则，发力瞬间需要握紧球拍的握拍，之前的握拍最好松一些，相反发力瞬间不需要死握球拍的握拍，之前的握拍最好紧一些，前者比如杀球、劈吊、平高球这些，后者比如网前球；
11、需要精确控制出球落点的握拍，要尽量紧一些，这样误差就少，而模糊出球落点的握拍，击球瞬间，手指未必要紧紧的握住球拍；
12、握拍是不仅仅用它是一个动态的系统这句话可以概括的，它有更深厚广阔的内涵，乒乓球的核心是控制球体的旋转，所以胶皮的类型及个体对胶皮的敏感程度就显得尤为重要；
羽毛球的核心其实是对力量的控制，合理的发力是羽毛球运动的关键，而力量最直接的是通过握拍控制的，所以说握拍是羽毛球运动最重要的环节，或者说是第一环节，没有正确的握拍，企图接近羽毛球最高级精确的技术根本是不可能的。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
