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杏彩体育2年前 (2022-11-30)羽毛球资讯74

【第一集】

一、准备活动:

1、脚踝  2、膝盖  3、腰部  4、扩胸  5、肩颈  6、大腿

二、学习重点:

1、抓拍:虎口与球拍留一指空隙,便于正反手的转换。

2、正手发球:分成两种,通点都是手腕发力。

3、反手发球:手腕发力即可,小臂发力不容易控制球。

4、发力:正确使用手腕发力,能更好控制羽毛球的落点,并防止受伤。

【第二集】

近网处理球:

1、搓球:利用手腕与手指的配合,用球拍切击羽毛球。

2、勾球:手腕翘起,食指发力带动球拍将球勾过网。

3、抹球:小臂用力带动手腕,将球网上抹圈将球快速击过。

【第三集】

远网处理球:

1、挡直线网前:固定手腕,用小臂带动球拍将球击过网,保证出球稳定。

2、拨对角网前:将球拨过网的对角

3、挑球:借助手臂带动手腕发力,配合脚步。

4、反拍推球:压手腕,击球时靠手腕出力配合脚步。

弘达羽毛球培训中心 简介

弘达羽毛球培训中心是广州成熟的羽毛球培训机构,由广州弘达体育发展有限公司负责管理,拥有完善的服务体系,丰富的教育资源,强大的教练团队。教练均由省、市队退役运动员和体校专业运动员组成,理论功底扎实、技术全面、动作规范,具有丰富的教学经验,而且我们有完善的考核标准,每个教练都必须细心、耐心进行教学。我们采取因材施教的方式进行教学,根据学员的具体情况和学习要求制定有针对性的训练方案,保证满足学员多元化的需求。因此,选择弘达将是您选择羽毛球入门和提高的理想选择!报名电话(微信):18026273700

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