给大家科普一下娱乐欧皇送皮肤免费下载(2023已更新(今日/知乎)

HLK 00901协调性变向和冲刺练习10-11岁

HLK 009022v2+自由人练习10-11岁

HLK 00903人数优势2v13v2射门练习10-11岁

如图所示安排场地，分成两支球队，每队一个球。

教练员示意训练开始之后，两队同时开始带球向标志桶行进，转向并把球回传，立刻转身冲刺进行绕障碍跑，第二名球员当前一名队友行进到第二个标志桶的时候可以出发。

可以根据实际情况更改为带球跑或带球过人。

虚线为球员跑位，实线为传球线路，双实线为带球行进。

如图所示规划场地，红队和蓝队在区域内部进行2v2。自由人则如图所示站在三条边线外部。进攻球员的任务是由中间的自由人发起进攻，接球传球个另一名自由人之后下底接球传中找到队友。另一侧没有参与进攻的自由人在此时则进入场内充当进攻队员进行抢点打门。如果防守球员断球则重新开始。

训练由守门员长传给中路的自由人开始，并且中场的自由人不可以直接传球给两侧的自由人。

虚线为球员跑位，实线为传球线路，双实线为带球行进。

如图所示规划场地，把球员分为三队（蓝色黄色和红色）

第一阶段：红色球员1传球给黄色球员4，再传球给黄色球员5之后下底，此时球员5回传给球员1，球员1把球停给球员4进行传中。球员5则向中间跑位进行抢点。

第二阶段：红色球员2传球给黄色球员1，之后传给跑位过来的红色球员1形成二打一。

第三阶段：蓝队接球之后，黄色球员2和3上前防守形成三打二。黄色球员1此时如图所示绕过障碍进行回防最终形成三打三。

虚线为球员跑位，实线为传球线路，双实线为带球行进。