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HLK 足球基本技术训练01001提高带球能力

HLK 足球基本技术训练01002提高传球，带球，接应能力

HLK 足球基本技术训练01003提高传球，接应能力

2v1攻防

在1520米的区域内用标志盘在两侧摆放两个小门（3米宽），在区域A和区域B分别进行2v1攻防。

进攻队员的目的是带球通过小门，带球过小门后把球传给另外一组进攻球员。防守球员的目的是抢到球

如果抢到球，则和丢球的球员互换角色（如果1到2分钟还没抢到球，也更换防守队员）。

进攻队员停控好球后，防守球员从中间区域出发进行防守

2v2攻防

1号进攻队员带球从底线出发，目的是带球通过中线，同时防守球员从中线出发进行防守。1号进攻队员要带球通过中线，进入区域2，同时球要在自己的控制范围内，不能出界，进入区域2后进行2v1，2号进攻队员出来协助进攻，2号防守球员防守。

规则：

-1号防守队员不能进入区域2，但是要保持注意力集中，2号防守队员抢到球后，带球到对方的底线可以得分。

变化：在区域2摆放球门，以射门进球的方式得分。

3v2攻防

把区域分为三个部分，起始区域-推进区域-得分区域。持球球员往推进区域带球，可以直接带球到得分区域得分，也可以直塞给前插到得分区域的队友，队友接到球后得分。如果防守球员抢到球，有2种得分方式，1.通过传接来突破红色队员的防守2.带球到起始区域。

两侧的进攻队员要在球进入得分区域之前把球停下来，然后带球进入得分区域带球的球员一旦受到防守队员的压力就要想办法把球传给两侧的进攻球员