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拇外翻最好的治疗方法是什么?一般认为，拇趾向外偏斜超过15°就是拇外翻畸形。其实，拇外翻不是什么罕见病，它甚至和痔疮、便秘一样常见，多发于女性。按照中国人口13亿计算，中国至少有一亿人有不同程度的拇外翻，在每个女人的一生中，至少有20%的可能患上拇外翻。
保守治疗
保守治疗一般要求尽量不要穿高跟鞋。如果因为各种原因而不得不穿的话，一定要选择一双合适的鞋子。具体怎么选，因为时长关系，大家可以参考下图：鞋跟高2cm～4cm最佳。鞋头要宽松，脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm～3cm空隙，鞋跟不宜太小。购鞋最好选在下午3时～4时，下午脚比较肿涨，此时试穿10分钟或多走几步，能确保鞋子舒适合脚。穿新鞋要有一定的磨合期，最好在家里先穿一段时间，然后再外出穿着。
注意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿高跟鞋，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。实际上，下坡时前足的挤压力更大。
平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。每天穿高跟鞋的时间最好不超过6小时，办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿。
第二，回家热水泡脚，每日用手指将拇趾向内侧掰动，做赤足运动，加强足底肌肉力量，也可以有效的防止外翻加剧。
也可以用一根橡皮筋拴住两只脚的大拇趾，然后向两侧拉伸，就像在用手做拉力器一样。做上几十个来回，每天坚持，这样能反方向作用，避免出现拇趾向内倾斜过度，从而防治拇外翻。
轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧溥一直夹板，使拇趾逐渐变直。或借助一些矫形器械，如脚趾外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴脚趾外翻矫形器，对拇外翻有一定的矫治作用。同时应用矫正鞋或平足鞋垫矫正平足症，对拇外翻的矫正都有一定的帮助。
保守治疗对轻度拇外翻能起到一些缓解作用，比较严重的拇外翻需要到专业医院寻求医生的治疗，目前采用手术治疗是比较彻底的方法，害怕传统手术的大切口，住院的，可以选择微创治疗方法，都是目前成熟的治疗技术。
