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乒乓球的基本技术有推挡、攻挡和发球三种。
1、乒球训练是乒乓球技术-推挡技术的训练要领，挡球特点与应用球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。要点挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法，引拍时，上臂应靠近身体，前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。
2、站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。反手推挡属于推攻的一种，推攻主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。
3、正手发奔球特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。反手发急球与发急下旋球特点球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发下旋球配合使用。发短球特点击球动作小，出手快球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻，正手发转与不转球特点球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
