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原标题：痔疮怎么治效果好？三个动作加4步方法，快速消除痔疮肉球

痔疮占肛门直肠疾病的比例达到了惊人的87%，而冬季天气干燥，正是肛肠病容易发生的季节，不少人会出现上火、大便干结的情况，而经常便秘是导致痔疮发生和加重的主要原因。

痔疮尽管并不是特别严重的疾病，但它带来的一些不适症状（如肛门疼痛、瘙痒、坠胀、便血等）会对学习和工作造成困扰，影响人们的身心健康。

对于早期的痔疮，由于症状没有那么明显，很多人都不太重视，一拖再拖，从而导致痔疮越来越严重，治起来就会变得很麻烦。不过只要能付诸行动，通过科学合理的方法积极治疗，痔疮还是能治好的。

以下三个动作就能让痔疮快速好起来

1、旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动；逆时针旋转20~30次，顺时针旋转20~30次。

2、提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。就像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日做两组，每组30次左右。

3、交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松，两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛，坐下还原时全身放松，这样连续做10~30次。

除了上述的运动疗法，日常养成一些好习惯也很重要。

1、保持局部的清洁卫生。痔疮存在时肛门处可能会流出分泌的黏物，肛门周围褶皱也很多，粪便容易擦不干净，造成细菌感染，所以患者便后最好用水清洗或用湿厕纸擦干净，有条件的话建议每天睡前温热水坐浴10分钟，能有更好的清洁效果，同时促进局部的血液循环，缓解痔疮的肿痛。

2、避免久坐或者久站。长时间的坐着或站着会让你的肛门出现淤血的情况，很多患者都跟这个习惯有关。应该每学习工作一定时间就起身活动一下，变换姿势放松身体，减轻肛门压力。

3、养成按时排便的习惯。有些人总是喜欢憋便、没有时间去排便或者排便的时候玩手机延长蹲厕时间，这些都无形中给痔疮的产生埋下了伏笔。应该做到速战速决，及时排便。

4、改善饮食结构。病从口入，某种程度上可以说痔疮是“吃出来的”，辛辣刺激性食物会对肛门造成很大压力，静脉血管曲张就形成了痔疮。所以平时应该保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬果，多喝水。

以上所介绍的方法主要针对的是轻度的痔疮，较为严重的痔疮就需要借助药物治疗。近年来纯中药除痔越来越受欢迎，其中的代表性品牌汉氏智必康，含有多种名贵草本成分，温和不刺激，渗透性强易吸收，有清热解毒、活血化瘀、消肿止痛、消炎抑菌的综合功效，涂抹于痔疮患处能快速见效，短期内治愈便血、疼痛、瘙痒、脱出等症状，坚持使用除痔率高达95%以上，而且不易复发。返回搜狐，查看更多

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