引言

自2017年6月卸任国乒总教练15个月之后，2018年9月27日，功勋教练刘国梁重返国乒，担任委员会换届筹备小组组长，并主持乒协工作。

当天下午，刘国梁发文：“陪国乒，战东京，还有666天”，网友们一片欢呼，为刘指导的回归高兴不已。

作为一名世界级运动员和国家队主教练，刘国梁从不打无准备之仗。为了备战东京奥运会，他全身心投入了各项工作之中。

2018年12月初，一张刘诗雯训练的动图吸引很多球迷的注意：只见刘诗雯身穿黄色训练，正在奋力挥拍击球，在她的对面正有一位颇有年纪的女陪练正在给刘诗雯帮她喂球。

一些年长的球迷惊喜地发现：这位陪练的大姐有着一张熟悉的面孔，她正是曾获得7次世界冠军的前女乒国手——刘伟！网友纷纷留言大呼：刘国梁的新帮手来了！

原来，刘国梁回归之后，特别重视女队的备战，为了给女将们打一支强心针，特意找来了前辈国手刘伟大姐出山。

刘伟不仅曾有赫赫战绩，退役后在北大进修期间继续自己的乒乓事业，创立了俱乐部，由她教导的选手屡获佳绩。

在带训女选手方面，刘伟这样一位前辈大姐有着男教练不具备的优势。而对于年轻球迷来说，刘伟这个名字相对陌生。

事实上，在人才济济的中国乒坛，刘伟曾经起到过非常重要的作用，并一直发着光和热，在她的毕生事业上成就非凡。让我们来细数发生在她身上的传奇故事。

01 我将永远属于自己的祖国

从小离开父母，入队过着集体生活的运动员们，很多都不擅长处理生活琐事，然而刘伟是个例外。她很会生活和照顾他人。

早年间，作为前辈姐姐的刘伟曾经常照顾年轻的刘国梁。有她在，年轻队员们更能安心训练。任何一个成功，别人看到的都是表面的光芒，却看不到他背后付出的巨大代价。

乒乓球这项运动是中国的国球，之所以在各项世界大赛中屡获佳绩，离不开人才梯队的培养。

它是一项全民运动，男女老少都能打上几拍，因而民间多高手。正是如此，老百姓才对国乒队的成绩和发展有着很高的期待和关注度。

刘伟是山东聊城人，5岁开始接触学习乒乓球，这一入行就干了一辈子。

在乒乓球圈子里，与刘伟情况类似的职业运动员有不少。出身乒乓世家的邓亚萍9岁就已经在全国业余体校分区赛中获得单打冠军。

古巴的著名诗人、民族英雄何塞·马蒂曾经告诫自己：不是用学院的墨水写作，而是用我自己的血写作。

作战需要一鼓作气，再而衰，三而竭。要想在职业竞技生涯中取得佳绩，必须永不停息地奋斗。刘伟很早就明白了这个道理。

按照传统训练模式，职业乒乓球运动员很早就被迫放弃正常学业，将全部心思用来练球。

这条路太过艰辛，很多小伙伴在中途放弃了，刘伟却一直坚持着。

12岁那年，她被选拔进入山东省乒乓球队。随后4年里，她开创了山东省的乒乓球运动新篇章——成为该省历史上的第一个乒乓健将。

国家队很快就注意到了这根好苗子，于1983年将她吸收入队。加入国乒后，14岁的刘伟师从号称“乒坛魔术师”的时任国家女队主教练张燮林。

她虽然是当时全队年纪最小的妹妹，但从不懈怠，总是按质按量完成高强度训练——一天7个小时的固定训练时间里。

刘伟都踏踏实实地泡在训练馆里，教练陪练“喂”多少球，她就“吃”多少球，哪怕后半程胳膊已经酸疼到抬不起来，但充满倔劲儿的她还是强迫自己继续接球。

“四肢发达，头脑简单”只是一些自以为是的人给运动员的狭隘标签。要想成为真正的高手，运动员们不但要苦练技术，还要学会思考，取长补短，如此才能提高自己。

看看武侠小说里面，真正的高手都是内外兼修，不要横练，要巧练，领悟很重要。

刘伟就很善于思考，知道自己正手力量不足，就重点加强力量训练；知道自己身高不占优势，就苦练步伐，以此来弥补控场能力不足的缺点。

从全国少年赛女单冠军到个人第一个世界冠军，她拼搏了足足8年。

国乒内部就是一座世界最顶尖的擂台，队友之间互相竞争，互相促进。刘伟就在这样的千锤百炼中，实力节节拔高。随后10年里，她逐渐进入运动生涯的黄金时期。

1991年，22岁的刘伟就获得了她的第一座世界级冠军奖杯。

从1991年到1995年，她接连拿到7个世界冠军。1995年之后，她的体能和状态开始走下坡路。16年，7个世界冠军，这是刘伟的传奇16年。

27岁的刘伟在国乒的新年联欢晚会上，刘伟借着征文比赛的机会，大声说出了自己的誓言：“我将永远属于自己的祖国！”

在那次晚会上，与刘伟一起朗诵作文的还有很多运动健儿，他们将自己的心声说给队友听，也说给自己听，以便随时提醒和鞭策自己。

02 流金岁月里令人难忘的身影

1990年前后的那几年，整个国乒的战绩并不怎么好，特别是男队，其士气一度低迷。在1991年举办的第41届世乒赛上，刘伟与王涛联袂拿下混合双打冠军，让全队士气一振。

从这次站在领奖台上捧起赫杜塞克杯起，此后五年，共三届世乒赛，刘伟和搭档王涛都将它留在了中国。

榜样的力量是无穷的，不仅是球员们，教练员们也为之振奋。有了刘伟等人珠玉在前，全队很快找到方向，在打法和训练上面进行了一些调整，接下来的几年里，国乒的战绩一年比一年好。

传统的训练模式下，运动员们没有多余的生活和其他学习时间，他们在一定程度上与社会处于半脱离状态。

1996年退役后，刘伟一度有点迷茫。她先是出国打球，后又担任俱乐部教练，后于1999年归国。

回国后，她短暂在山东省体院执教半年。刘伟打心底里真正热爱乒乓球，心中常怀家国。在外漂泊的几年里，她心中始终惦记着球队与队友。

静下来反复思考自己的未来后，她想去大学弥补遗憾。对于有功的运动健儿，国家有相关照顾政策，在领导的关心下，1999年9月，刘伟得以进入北大法学院学习，开始逐梦之旅。

她后来回忆道：“那年我三十岁了，却还与青春烂漫的孩子们一起初入燕园，又忐忑又期盼。”

在前一个16年里，刘伟在体坛流金岁月里留下了她那令人难忘的身影。让球迷们惊喜的是，她在接下来的16年里，活得同样精彩纷呈。

03 余生悟道——“把球想明白”

上学的时候，我们的身边总会遇到那种同学：平时小考成绩很好，但一到了大考的时候，总会发挥欠佳甚至失常。一般来说，这些同学的心理素质比较差，缺乏临场调节能力。

过度的紧张让他们很难发挥出自己的真实水平。到了中考或高考这样的关键时刻，就会掉链子。

这些同学显然缺乏良好的心理教育和疏导。

近年来，国内的中小学越来越重视心理健康教育了，但因为中国传统家庭的很多家长仍持有以往的陈旧观念，对儿女的心理疾病不够重视，甚至讳疾忌医。

心理疾病比身体的其他疾病更隐蔽，更难医治，需要对病人投入更多关心。不能实战的指挥家始终就只能是纸上谈兵而已。

心理健康教育对于竞技体育来说同样至关重要。它会直接影响临场发挥。只有身心俱佳、意志坚定的球员才能通过鏖战的考验，胜不骄败不馁，稳定发挥出自己的水平。心理素质优异的选手往往能够超常发挥，创造奇迹。

当被问起怎么想着要去当“高龄”大学生的时候，刘伟说：“98年我参加了北大百年校庆，被学生们的青春朝气和神采飞扬触动了一个多年来的遗憾。”

“根本没有时间去想其他的，脑子里噼里啪啦全部是思想的火花。”

早年间，刘伟忙于训练，很少有时间坐在教室里听课。退役后，她走出国门旅居海外，亲身感受了外面的世界之后，觉得自己还有很多不足。

她感慨道：“虽然拿到了七个世界冠军，但在之前的16年中，我没有把球打明白！”

带着忐忑和期盼，刘伟住进了北大的一间六人宿舍。她努力融入到年轻女生中去，尝试着适应她们习惯的生活节奏，大家同吃同睡。

尽管比不上小女生们精力旺盛，但刘伟还是乐在其中。北大的课堂很快就抚平了她的不安，让她很快沉浸到其中。

在这里，她不再是世界冠军，而是一名普通的大学生。每逢期末，她也需要跟着同学们一起开夜车刷题，为考试头悬梁锥刺股。也曾为考试成绩不好，痛哭出声。

一个人只有真正静下心来，才能真正认识自己。回首过去，她对自己接受的传统训练做了一些反思和总结。

作为一名退役运动员，她想要为后辈们解决一个问题，怎样弥补书本知识和心理建设的短板？那就是——要将体育训练和教育学习有机结合起来！

“在北大学习数年之后，我才慢慢把球想明白了。我体会到，只有将二者有机结合，才能创造出更多佳绩，才能够延长运动员的运动寿命。”

刘伟真正沉下心来学习，从1999年到2015年的 16年间，她多次回到校园，先后拿到了心理学硕士学位和教育学博士学位。毕业后，她留校任教，后来被聘为体育教研部的副教授。

04 体教融合，融会贯通

1995年，她在自己的作文中写道：“我真诚地希望乒乓球世界冠军永远属于中国”。多年以后，学有所成的刘伟勾画了一幅“体育与教育融合”的蓝图之后，就马上着手去做。

北大素来就有乒乓球的良好土壤，百年之前，学生们就在蔡元培校长的支持下建立了乒乓球室。

全国第一届乒乓球锦标赛就是在北大举行的，这届比赛选出了第一代“国手”班底。北大一直敢为天下先。刘伟提出的“人才培养新模式”得到了校领导的高度重视和大力支持。

2003年10月，她创立了一个全新的俱乐部，与传统训练模式不同，这个俱乐部的队员们必须“要边读书边打球，这样一来既能够有自己特长，又可以完成学业。”

刘伟说：“读书让人达到心理成熟和健康，严格的训练可以使一个运动员达到最佳竞技状态，二者缺一不可。”

她总以知心大姐自居，与学生们相处融洽。俱乐部球员们不仅在课业上表现出众，在比赛上也大放异彩，自创立以来捧回了七十多个冠军。

例如：2017年9月，刘伟的弟子李嘉岳和李岱辕在第二十二届中国大学生乒乓球锦标赛上获得男双冠军。

同样在当年9月，前乒乓国手刘伟博士在法国圣埃米利永被授予法国鲁拉德骑士勋章，从而成为中国首位获得这一勋章的体育界人士。

该骑士勋章拥有800多年历史，创立之初被用来授予屡建功勋的骑士，现在用来授给王室成员、各国政要、取得突出成就的企业家、明星和各界知名人士。

刘伟对记者表示：“骑士精神更值得尊崇，我觉得这是我的冠军精神被接纳，这也是一种角色回归。”

结语

刘伟深知闭门造车的弊端，她坚持活跃在乒坛各类活动中，不仅助力奥运会乒乓球主场馆在北大的落成，也曾担任奥运会期间央视节目的解说员。

在带领学生训练之余，她也带头投身公益。她走出国门推广中国乒乓文化，无论走到哪里都不忘推广祖国的乒乓球事业。

2020年，一个好消息让刘伟分外高兴：国家下发了《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》，体教融合迎来了春天！

刘伟常言：最感恩中国乒乓球队的经历和北大的培养。正是因为常怀感恩之心，她才能再度出山，回归国乒担任助教，继续发挥余热。