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原标题：苦练拉球质量，不如看看动作合不合理，决定着你的整个乒乓生涯！-乒乓国球汇

打了这么多年球了，你的动作是否合理，你知道吗？今天国球汇君教你衡量动作是否合理的两种方式！

打球的动作，总归是一个力量传导的过程，我们所有的动作，都是为了能更好的发出和控制力量；其次，就是要处理好人和球的关系，这样就是一个合理的、有效的动作。

简单来说，就是我们要利用腰腿力量，靠蹬腿、顶胯、转腰来完成发力，多去考虑细节动作，而不是追求宏观意义上的重心转换，那样会很容易练成徒有外观而没有内核的动作，并不实用。

再说人和球的关系，根本就在于站位，比如正手攻球，我们的站位离球台最好不要超过一个拍子的距离，正手拉球的站位是一个半拍子到两个拍子之间最合适。

人和球的关系还包括击球时机和击球点。比如摆短、劈长这些技术，应该抢上升期击球，而高吊弧圈、薄摩擦这些技术就应该在下降期击球，这些都属于人和球的关系。

以上两点都做好了以后，我们再练就要追求先慢后快，先把每一下都打实、拉实，然后逐渐加速度和力量，这样才会有实战意义，否则看起来拉的挺热闹，但比赛的时候都用不上。

可能有人会说了，不管什么动作，能打上台不就行了吗？其实不然，国球汇君去球馆经常见到动作不规范的球友，实战起来也很有水平，但长期的错误动作，就会限制我们的发力上限，更严重的甚至会损伤我们的身体，比如网球肘、膝关节受损，归根结底都是因为动作的不科学、不合理而造成的。

所以，打球动作是否合理，对我们的乒乓生涯还是很重要的，各位，重视起来吧！

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