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原标题：腱鞘炎也能治好！这个妙方轻松治愈！

腱鞘炎也能治好！这个妙方轻松治愈！

的腱鞘炎是2020年得的，是因为我经常玩手机，打游戏引起的。我是右手的大拇指和食指均有活动受限的情况，弯下去了就伸不直，伸直了就弯不下去。最难受的是它疼起来简直要命了，最严重的时候疼的手指碰都碰不得。

那段日子简直是我的噩梦。在得腱鞘炎的期间我做了差不多有五次针灸，但是事实证明效果不是很好。后面我就尝试用yao，我用过的yao少说也有十几种吧，最后总算是治好了我的腱鞘炎，努力没有白费。

接下来我就讲一下我用过的一些yao吧，大家做个参考！

一、氟 比洛芬 凝贴

这款消炎止痛的效果还可以吧，但是用的时间长了就会发现它在用的时候有用，不用的时间就完全不起作用了，yao效很短。而且它撕掉之后会非常疼，而且如果皮肤有伤口的朋友不建议使用。

二、万立 芙

我也是朋友给我推荐的。用了之后感觉效果还蛮不错的，涂了几天就感觉手部能舒服一点，它也没有啥刺鼻难闻的怪味，带出门也很方便。而且它的止痛效果很棒。用完两盒我就感觉好的差不多了，差不多用了两个对月我的腱鞘炎就完全好了。平时配合热敷效果会更好，大家可以试试，这算是我用过的膏yao里面效果最好的了。

三、云 南白 药气 雾剂

这个大家应该都知道吧，这在国内算是一个老字号了。这款喷上的时候不会觉得刺激皮肤，还是很温和的。不过这个的见效有点慢，真的超级慢。我连续用了一个多月都没感觉到什么明显的效果，不知道是我操作有误还是喷的量不够，反正后来就没用了。

四、日常护理知识

1、在日常生活中，我们要适度的使用手部，避免用力过猛或长时间频繁屈伸，不要长时间保持一侧姿势，隔段时间休息一下活动活动手腕和指关节。

2、劳动后，手腕和手指各关节可以适当做些屈伸旋转活动，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，可有效缓解手部的酸痛;同时还要改掉不良用手习惯，如捻响手指、拇指长时间反复滑动手机等。

3、平时不要继续做“切”这个动作，每天切菜拿菜刀或剪刀，手指不停活动，也会让炎症迟迟不退。尤其是剁排骨之类的硬物，需要用很大力气，都会无形中增加腱鞘的伤害。

4、劳作后，我们要养成用温水泡手的习惯，避免接触冷水，尤其是哺乳期及更年期女性，另外寒冷季节来临时，洗衣、洗漱最好用温水。

5、平时不要用力按压患处，以痛止痛反而会适得其反。

因为每个人体质不同，我只是分享一些自己的使用感受，大家可以参考参考。腱鞘炎不算是一个大问题，但是也不是一个小问题，当你发现自己患上腱鞘炎的时候，必须重视它，及时去根治！返回搜狐，查看更多

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