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中国乒乓球一直是传统的强势项目。尤其是在男子乒乓球上，张继科，马龙等人是所有国家的运动员见到都为之颤抖的角色。网友们也经常为此开玩笑，能够打败中国乒乓球的，只有中国球员。

被誉为中国猛虎的张继科，从小便与其他的孩子与众不同。在别的孩子都在被巨大的鞭炮声吓哭的年纪，张继科却玩的不亦乐乎，对此一点都不觉得害怕。在还没学会走路的时候，便抬脚学跑步。似乎从小，便是一个幼年的猛虎，有着强大的力量隐藏在小小的身子里。

虽然张继科的父亲是一名乒乓球教练。但由于他很喜欢巴西的足球。在张继科小的时候便决定培养他成为一名足球运动员。但似乎是命运的抉择。在1993年的时候，中国男足再次落选世界杯。于是父亲生气的改让张继科学习乒乓球。自此，一头猛虎悄悄的开始苏醒。

从张继科接触乒乓球开始，便接受着严厉的训练。在还够不到球台的身高时，便站在木板上继续练习挥拍。明天在20平米的院子里接受着父亲魔鬼般的体能训练。作为乒乓球教练，父亲知道乒乓球在中国的竞争有多么大。因此，虽然心中对儿子受苦训练有一万个不舍，但依然选择当一个铁面无私的严厉教练。在张继科训练分神的时候，甚至会忍痛打他，只为了让张继科能够更加认真的对待训练，有更好的光明前途。

到了1996年，张继科第一次参加了省里的乒乓球比赛。在比赛中，张继科不服输，强韧的体育精神首次展露在赛场上。到了1997年，拿下了山东乒乓球少年杯的单打冠军，表现出了一个一流运动员所具有的潜力。且在随后三年里，蝉联了三届的冠军。

随后，张继科凭借自己出色的表现和多次斩获冠军的豪华战绩入选青岛市乒乓球队。在队伍中又通过自己努力的训练，在乒乓球上的造诣越来越强大，后来被选入了国家二队。这时候的张继科年仅14岁。在父亲的指导下，张继科将目标放在了国家一队，并为此努力训练。而在进入二队的第一次大型比赛上，张继科同时斩获了单双打冠军和男团冠军的荣誉。

到了2003年，便成功被选入国家一队。并且在一队遇到了同龄了另一位强力队员，也就是未来的六边形战士马龙。两人同样作为国家一队的重点培养对象。就在张继科被国家重点培养的时候，他却因赌博违反队规，遭到了国家队的开除。年仅16岁的张继科，将青春都奉献给了乒乓球。好不容易爬到了国家最高水平的队伍中，却被开除了。如今的他跌入了人生的低谷，完全不知道自己的未来出路在哪里。也正是在这个时候，有一个人一直在默默的鼓励，陪伴着张继科。那就是刘诗雯。刘诗雯是在2004年才加入的国家队，在国家队中遇到了志同道合的张继科。两人很快成为了很要好的朋友。

在刘诗雯和父亲的鼓励下，张继科又振作起来了。06年打进八强，并再次重返国家队。经过两年的洗礼，张继科成熟了许多。而心目中一直偷偷爱慕的刘诗雯，如今也已经进入了国家一队。而一同进入国家一队的马龙，也早已在世乒赛上收获了自己的第一个世界冠军了。看着两年时间里，自己与昔日的队员拉开了巨大的差距，张继科意识到，自己必须更加努力的训练。

在接下来的三年里，虽然张继科的成绩不如马龙，但也在稳定的成长着。并获得了全竞赛男单冠军和男团冠军的荣誉。虽然成绩和实力上还与马龙有一定的差距，但在当时，张继科依然是备受瞩目且极具潜力的优秀运动员之一。

在这同一阶段，张继科也终于鼓起勇气与刘诗雯表白，收获了自己的初恋。但在球队中，由于张继科两年的缺席，刘诗雯的地位已经超过了张继科。并在2009年，17岁的刘诗雯在世界杯上斩获了第一个世界冠军。而同年，张继科却因再次违反队规，被取消了单打的比赛资格。

张继科重新受到刘国梁重要，是在一次男团决赛中。中国男团对战德国男乒。由于王皓的；拍子在比赛前出了问题，张继科抓准机会自告奋勇出战。最终，在第三场关键局比赛上，张继科在先是输了一局的情况下，连追三局，扭转局势。也正是在这一场比赛上，刘国梁看到了张继科的野性，和天生的运动员潜质。

在之后比赛中，张继科受到了刘国梁的重用，彻底爆发。在随后的一年里，仅在445天内，就完成了大满贯、世界大赛五连冠的豪华成就，成为了乒坛新一代的传奇。遗憾的是。虽然在莫斯科张继科大展身手，得到了重用，实现了自己的职业逆转。但他的女朋友，刘诗雯，却在这里受到了重创。被委以重任的她，在比赛上输掉了两分，导致中国女乒在无缘世乒赛九连冠的成就。比赛过后，最为此次失利的主要负责人，刘诗雯遭到了教练组的雪藏，职业生涯一落千丈。

两人的感情也因此发生了微妙的变化。如今的张继科已经是国家重点培养的乒乓球选手。而刘诗雯的职业生涯却一落千丈。两人起初在一起就是有着共同的梦想，为了自己的乒乓球生涯努力奋斗。但如今的两人，已经不是一个世界的了，最终也只能因此遗憾分手。

在豪取大满贯之后，张继科便进军了娱乐圈。在娱乐圈中的许多综艺节目中，都有张继科的身影，也常常爆出与其他女明星的绯闻消息。有的人认为，一个运动员还没退役便在娱乐圈中风生水起，不务正业。但张继科就是这样一个无拘无束，追求自我的人。不管最后张继科的选择如何，希望他都能够有一个好的未来吧。