给大家科普一下沐鸣ii(2023已更新(今日/知乎)
【凑个热闹】
自己以前常打球，现在不打了，带一群小孩学羽毛球和网球，我更侧重速成，说说自己的看法。
为了明明白白、客观公平的说明问题，把自己消费和共同消费区别开来，说说烧不烧钱问题。
【个人消费】
装备部分：球拍、服装、球鞋、球包；
球拍我是5000元买过两对拍，四只，型号就不说了，老品牌了。用了也有20年了，没坏过。分摊到年，每年200多元；
近几年也买过百元拍，手感差些，不想用就送学员玩了。
服装我是打网球、羽毛球都穿一样的，花钱数百元一套穿无数年的。
球鞋以前买羽毛球鞋或网球鞋，每年一双或两双，高档和低档的差不多用一样久；后来感觉篮球鞋对脚的保护更好，在舒适和轻便方面，我选择了前者，篮球鞋也耐用的多，两年一双都不坏。
顺便说一下，我的步法训练一直没中断过，每天都有40分钟以上，米字步，差不多不停的做50个；
球包上我花的钱较多，到外地教学时，我会背大大的网球包，什么东西都装下了；自己场馆教学时，几十元的羽毛球折叠筐；有球局时，李宁的球包数十元的；
算下来，其实二十年也没花多少。衣服和鞋平时也穿的。
球线，我算了一下，可能是我花钱最多的，因为太喜欢练习扣杀了，每次训练都要挑战连续50或100拍的扣杀，当然，接杀挑后场对球线同样是挑战；
每周换线，四只拍感觉轮流在断，自己穿线，也不敢买贵，20元线就可以了；粗算一下，算一年30次，应该在千元左右；
【共同费用】
场地费和羽毛球；
均摊下来每次10多元，每月200元；一年2000元；
羽毛球，有些土豪的用百元筒，我多用60元桶；同理，一年也就是6桶，400元左右。//此处我是按一周2次打球计算的，实际上高峰时间每周5次，但坚持不了多久。每次基本双打，6人轮流上场，水平层次不同，真的不很费球。
【费用评估】
综合来看，羽毛球烧钱在场地这一块，2000元每年，一周5次，这密度过大，折衷一下，一周2次，也就不到千元。
球线同样折衷，也就是400元左右；
球一年400元，拟心自问一下，超过这个数的点个赞 ；
球鞋200元，服装最多摊100元，你几个月换衣服不能算数：
好吧，全算上了，2000元一年，实在不算多。
费用比例在场地，占一半，其它占一半；当然，我这是以双打计算的，单打就翻倍。
【横向对比】
那好，就和大家认为烧钱的项目做比较：
首先拿掉高尔夫，真没资格比较；
网球呢，其它和羽毛球一样，区别在球上；如果以每周打两小时双打的玩家来讲，网球也对等比较，户外场地以50元每小时，户内200元每小时，以2小时计，跟羽毛球大多数人喜欢双打不同，网球更多人喜欢单打，每周2次2小时，人均50或100元事实上大家可能许多城市高于此数；取均值75元，每月300元，每年不低于3000元；
球呢，即使每筒30多元的天龙中档球，一周也换一筒。正常打球的朋友基本这样，较合理。低于此数的那就一般是蹭球蹭场子的。一月正常100元，一年不低于千元；每个打网球的都有很多看着品相很还不错的废球，一月打两次一年100个球就躺在垃圾袋了，是的，就是自己教网球当训练球也用不完。
这样看来，羽毛球相比网球，还是差了些。
当然，羽毛球的发烧和高端群体，和网球的这费用相当。这个比较同样排除了养生打球、蹭球蹭场地等情形。
其实大家忽略了另一项最火的运动，那就是游泳。1次50元门票，一周2次，一月就是400多，一年是5000元超上，烧钱的是它，不，应该是水里泡钱吧。同样应该剔出那些一月游一两次的，那不算；还有人说可以在河里、海里免费游呀？
那你不会在草地、自家院里、广场打野球呀？
【行易建议】
如果绝大多数人摆出羽毛球很烧钱的理由正当，我提出以下建议：
组建一个羽球小群，常打的就那么６到１０人左右；
每周２次或３次的固定训练和比赛，每个人交给群主２０００或３０００元年费；
群主统一负责场地、用球、穿线、服装、教练和裁判工作；
你还认为你能烧出数万元吗？恐怕那时你想的是，你根本花不了这么多钱。
你的晒单有每次打球穿５套衣服、开豪车的加油费、什么高价饮料，纯属恶意炫富。那么有钱，在乎一次打费一桶羽毛球？一年的打球费用也就抵你一顿早餐吧！
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【米字步】
全套的前场、中场、后场步法；羽毛球的步法训练是球类中最系统化的，我们也通常引入到网球的训练中。
米字步练习，当然不是那么简单的按米字线路按顺序来做，可以自由组合；
［1］前场的正、反手，斜上方上步；手法上结合放网、挑球、勾对角、抽球等；一组各10次；
［2］中场的横向一步或两步的两侧覆盖；手法上结合接杀挑后场、接杀放网、抽球、推球等；一组各10次；
［3］后场主动球或被动球步法；包括所谓的中国步和马来步。其实专业打球或教球的可能很少用这称谓，我也常常搞不清楚。手法上结合扣杀、高远、平高、吊球、劈杀；反手和反区正手；正反手的被动救球等等；后场技术过于复杂。每一组10个难度过大；
［3］对角线上步；是后场扣杀后接一个网前短球的步法组合，20个一组；后场正手接前场反手，以及后场反区正手接前场正手，还有后场反手接前场正手；
［4］侧V字组合：正反手侧的后场转前场步法组合 ，这在比赛中最常用到的，要多练习。20个一组吧 反手区都有正拍和反拍的步法区别，都要练习。
【总结】羽毛球技术纷繁复杂，但也是运动教程中体系最完善的，我们在网球步法训练中，也经常借鉴羽毛球的步法体系。
运动大都是相通的，要学会相互借鉴，而不是相互孤立或相互鄙视，在专业人眼里，没有所谓的鄙视链存在，融会贯通，提高训练水平，永远是从业者的精神境界和职业修养。
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【另注】由于笔者网球和羽毛球都做教学和研究，有些术语和用词会串台，希望大家理解。而行易网球也一贯作风就是完全放弃过于传统或专业用语，力求语言的通俗化，所以不爱用中国步、马来步或某某杀之类用语。
