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       最近遇到这样一位患者。“医生，我这只胳膊肘关节外侧疼了半年了，现在炒菜连锅也端不起来了，拧毛巾也不行，晚上睡觉都找不到一个合适的位置，药也吃了一堆，这效果也不见好转，怎么办呀？”

        其实这样的患者，在门诊十分常见，每当我告诉他们患的是“网球肘”时，大多数患者都会很疑惑，我又不打网球为什么会得网球肘呢？下面我们来看看什么是网球肘。        一、什么是网球肘？       网球肘，又称“肱骨外上髁炎”，是前臂伸肌群的起点部反复受到牵拉刺激，而引起的一种慢性损伤性疾病。虽然被称为网球肘，但它并不是网球爱好者的“专利”，家庭主妇、操作电脑者、钢琴演奏员、小提琴手、建筑工人、泥瓦匠、钳工等都可能会出现这个问题，与职业动作密切相关。

   网球肘患者手持重物或者用力握持物体时，如做拧毛巾、旋转门把手、手握铁锹等日常活动都会使疼痛加重，更有甚者在手持筷子、手指伸直时都会有明显痛感。

       其最典型的表现就是肘关节外上方有一个明显压痛点，相应前臂区域也有牵涉样疼痛。

        二、如何治疗网球肘？

        治疗网球肘得选对方法，吃止疼药只能临时缓解疼痛，不解决根本问题。下面我们来谈一谈治疗网球肘的几种有效方式。

       1. 冲击波治疗网球肘

       “体外冲击波作用于人体，产生镇痛效应，可以促进局部血液循环、加速组织修复。体外冲击波在治疗肌骨疼痛这块疗效还是很明显的。”

        2. 针灸治疗网球肘

       发挥了中医的优势，在针刺的基础上加上电针，加强疏通经络、行气止痛的力度，使效果大为提高。

        3. 威伐光治疗网球肘

       威伐光是一种穿透力很强的光线，安全无辐射，可以到达人体组织深层，起到消炎止痛，促进组织修复的作用。而电烤电、频谱仪作用深度浅，消炎能力弱，治疗网球肘效果一般，所以治疗网球肘选对方法很重要。

        4. 中医定向透药疗法治疗网球肘

       利用电渗透技术把中药成分导入人体组织，能够活血化瘀，消炎止痛，并能缓解肌肉疲劳，增强肌肉功能，预防复发。

   网球肘易复发怎么办？

为了预防复发，可以做一些功能锻炼，来增强前臂伸肌的力量。

锻炼方法是：

1.把前臂固定好，腕关节位于伸展位，作握拳状。

2.患者用对侧手施加阻力把患侧腕关节放低，然后再提起到原来位置。

3.每组重复做 5-15 次，共 3 组，建议每天做。

训练过程中出现轻微的不舒服是正常的，如果疼痛较严重则应立即停止训练。当患者可以轻松完成训练后，可手握哑铃进行训练。

    北大医疗鲁中医院康平分院李乐医师根据每个病人的情况设计不同的治疗方案，为病人减轻痛苦，并指导患者进行功能锻炼，增强肌肉功能，预防复发。