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“阳康”后，过年在家应该怎么吃？又要注意什么？赶紧看看！

　　

　　前两年因为疫情以及一些其他原因的影响，很多朋友都没有返乡过年，而今年在疫情管控政策放开之后，大家也都可以回家过年了。

　　想到已经两年没有回去过年了，今年终于能够回家了，大家一定都特别的开心和激动，估计很多朋友都已经想念家乡的美食和妈妈做的饭菜了吧。

　　

　　最近返乡过年的朋友变得越来越多，不过大家也需要注意，很多朋友在前段时间都已经阳过了，目前还在处于康复期，在回老家过年的同时，大家也要关注自己的身体健康。

　　那么“阳康”后，回家过年的时候应该怎么吃呢？又应该注意什么呢？大家也赶紧来看看吧！

　　

　　【“阳康”后，过年在家应该怎么吃？】

　　外面的饭菜再好，美食再多，也抵不过家里的味道。

　　很多朋友因为工作以及疫情的影响，已经很长时间都没有回过家了，也都很想念家里的美食，想念爸爸妈妈做出来的饭菜。

　　

　　估计很多朋友都想着，今年回家要一定要“大吃特吃”，要把自己平时想吃又吃不到的东西全都补回来。

　　过年回家是一件特别开心的事情，能吃到家里的饭菜也是一件特别幸福的事情，但同时大家也要注意健康。

　　

　　首先在“阳康”后，回家过年的时候，大家需要注意一下所吃的主食。

　　主食尽量要以软烂为主，可以适当的增添一些粗粮，少吃一些冷食和比较硬的食物，避免引起肠胃方面的不适。

　　

　　其次就是尽量避免吃一些辛辣刺激的食物。

　　在返乡过年的时候，我们的生活环境可能会发生一些变化，尤其是一些平时工作地和老家比较远的朋友，平时我们的肠胃也已经习惯了工作地的饮食习惯，而在回家之后也需要给肠胃和身体一定的适应时间。

　　

　　在返乡过年的时候，大家需要注意，尽量不要吃一些辛辣刺激的食物。

　　大家回到老家一定都是特别的开心和激动，但我们的肠胃也是需要一定的适应时间的，如果吃一些过于辛辣刺激的食物，很有可能会造成肠胃的负担引起一些不适。

　　

　　另外就是要注意，不能够暴饮暴食。

　　在过年的时候，家里的饭菜都是特别丰盛的，长时间都没有回家的朋友，家里的父母一定都准备了特别丰盛的饭菜，但在享受美食的同时，大家要注意，一定不能够暴饮暴食。

　　

　　如果不小心吃的太多或者是吃的东西太过油腻的话，就容易引起肚子胀和拉肚子的问题，会让人觉得很不舒服。

　　

　　除此以外还要提醒大家的是，如果回家之后出现了肠胃方面的不适和拉肚子的情况，尽量不要乱吃药，可以选择到附近的医院就医。

　　而出现了肠胃不适之后，尽量吃一些粥、米汤、藕粉等清淡一些的食物，等肠胃功能恢复之后，再慢慢的过渡到正常的饮食。

　　

　　【返乡过年需要注意的事情】

　　一定要做好防护。

　　虽说现在的疫情防控政策已经放开了，但在我们身边还是会有一些无症状感染者和阳性感染者，而且在乘坐交通工具的时候也不会测量体温了，所以在回家的路途当中，可能还会存在着被感染的风险。

　　

　　因此大家在返乡过年的时候也要做好相应的防护，尤其是乘坐交通工具，回家过年的朋友一定要戴好口罩，可以选择携带一些消毒用品，避免聚集排队的时候一定要注意间距。

　　

　　适当的准备一些药物。

　　可能有一些朋友的老家，相对来说医疗设备没有那么的好，回家之后如果遇到了身体不适就医的话没有那么的方便，所以在返乡过年的时候，大家也要适当的准备一些药物，以备不时之需。

　　

　　大家可以准备一些退烧药、肠胃药以及其他一些基础药物，如果自己本身有一些其他方面的不适，也要准备好药物，避免身体不适的时候没有办法及时就医。

　　

　　写在最后：

　　“阳康”之后，回家过年的时候一定要注意不能暴饮暴食，也不要吃过于辛辣刺激的食物，而在返乡过年的途中和回家之后也要做好相应的防护，尽量避免大规模的聚集，适当的减少外出聚餐的次数，保护好自己和家人的健康，开开心心的过好新年。

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