羽毛球双打4大原则，每掌握一条，你的技术就会更上一层楼

第一原则 扬长避短

首先，羽毛球最省力的打法，就是反复攻击对手的弱点。一般来说，比较笨重的人怕左右调动，速度快的人怕重复落点，进攻强的人怕斗网前，网前细腻的人怕顶后场。值得注意的是，对手习惯的球路、持拍姿势、站位，一旦被发现也会变成可以攻击的弱点。

其次，要保护好己方的弱点。比如，搭档的反手稍弱，接连被对手攻击。那么自己在组织球路的时候，要远离搭档的反手，迫使对手要攻击搭档的反手就必须打斜线。这样搭档处理的空间会更多一些。

最后，要注重合理分工，发挥己方优势。其实就是战术思维要清晰，明确主要的得分手段。比如进攻强，就要多放网，迫使对手起球。如果发现对手的网前跟进意识强、速度快、技术细腻，要以快速放远网为主，慎放近网。

【常见的短板分类】

一是技术上的短板。比如反手回球质量不高。

二是能力上的短板。比如移动速度和爆发力不足。

三是意识上的短板。比如容易被停顿、假动作骗。

四是习惯上的短板。比如网前不举拍，或者击球线路太单一。

五是配合上的短板。比如分工不明确，跑位有问题。

六是生理上的短板。比如追身的球很难处理。

第二原则 合理击球

面对陌生的队友和对手，也会存在长处和短板不甚明确的情况。这个时候就要先执行第二原则，通过合理击球确保均势、争取优势。

首先，羽毛球的场地的大小，决定了在双打中，如果站位和回球都比较到位的情况下，对手几乎是没有直接得分机会的。大部分得分，都要先通过节奏和线路的变化调动对手，制造破绽。合理击球可以减少己方出现破绽的机会，增加对手出现破绽的机会。

其次，比如被动球尽量打斜线高远，这样球的运行轨迹长，己方有时间调整站位。比如主动球尽量攻击直线或中路，直线的距离短威胁大，中路容易造成对手分工失误，攻击中路对手也无法进行大角度回击，容易连贯。比如尽量让球过网向下走，少挑球。如果是混双，无论男女谁挑球，尽量让男球友站在直线接杀位。

最后，无论是击球还是分工、跑位，没有一定的东西。重要的是配合默契，沟通十分重要。一般来说，要以前场为主，后场主要负责补位。但是前场要注意自己出球的质量，如果质量不好，后场补位的难度会很大。

【常见的合理球路】

一是主动球尽量保持下压。

二是被动球最好老老实实的起球，以斜线高远为主。

三是混双推两腰，男双打中路。

四是吊球尽量要快速吊远网。

第三原则 出其不意

所谓的短板和合理，是建立在对手没有“预判”的基础上。如果对手总是能预判到你的球路，那么你就很难攻击到他的短板，也几乎打不出合理的球路，很容易会被动。这个时候，就要通过变化来干扰对手，让他不敢轻易预判。如果能够成功欺骗对手二次启动，或者打乱站位，那就最好不过。如《孙子兵法》说，“兵者诡道”。

【常见的变化选择】

一是杀球结合吊网和平高，同时根据对手接杀的持拍方式、站位，结合落点左右、长短的变化。

二是网前勾对角结合直线推腰、推底线。

三是发球落点的变化及偷后场。对于站位和重心很靠前的对手，不妨去偷后场，只要成功一两个，明显会威慑到他。就算发出界了，至少让他明显你的意图，让他在意识上有所顾忌。有时，你只要延长发球时间，改变一下节奏，就会有明显的干扰作用。

要注意的是，一般来说主动球和均势球可以变化，但是被动球要慎重。比如击球点很低的远网球，还要强行勾对角或者放网，很容易被拍死。这个时候最好就是老老实实的挑球，以斜线为主，方便己方回位。简单来说，主动球可以随意，被动球一定要发力顶回后场。

也要注意，不要过分追求变化，尤其不要过分追求超出自己能力的变化。还是要以合理球路为主，变化为辅助。比如杀球，偶尔结合吊网，是为了吸引对手站位靠前，分散他的注意力，增加他的接杀难度。吊球直接得分是很困难的。

第四原则 分散投资

在球场上，分散投资就是不要去赌一个线路。可以去主抓一个线路，但一定要留有备选方案。比如你在网前去抓直线没问题，但要做到两点，一是保证只要抓到就打的对手很难受；二是对手就算回了中路或者斜线，也要尽量挡一下，不要轻易把优势交出去或者丢分。

【常见的分散投资】

一是对手出现底线被动球，很难发力，确保抓直线、挡中路，斜线能防则防，防不住可以交给队友补位。

二是对手接杀，也是要抓直线和中路。对于接杀抽大斜线的情况，可以不做考虑，完全交给后场队友来防守。如果杀球一直被抽大斜线，那一定是杀球质量的问题，和前场没有太大关系。

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