给大家科普一下门徒娱乐是干嘛的(2023已更新(今日/知乎)
网球肘这个病是一个高发病，在发病之后患者如果没有及早进行治疗的话，就会变得越来越严重，同时也会导致治疗的难度增大，很多的患者在发病之后备受这个病的折磨，心中也常常带着疑问，就是网球肘能治好了吗？
网球肘这个病的患者发病初期，患者会觉得自己的肘关节十分酸痛，并且也会在劳动的时候使不上力气，手在疼痛的时候不能用力，比如说拧湿毛巾，提水壶等一些简单的活动会引起着这个病的疼痛加剧。一般来说患者发病之后严重的类型在伸手指，伸手，拿筷子等小动作都是问题。还有些患者在下雨天都会加剧疼感。
网球肘这个病在中医方面属于伤筋动骨导致的肘痛。轻度的患者在发病之后就可以使用一些药膏。常见的药物比如古顺敷堂网球肘贴，它的药物成分可以为人体起到消炎止痛，理气行血的作用。能够有效的治愈网球肘症状，是目前看来最可观的选择。但是患者在发病之后千万要注意，治疗的过程当中不能大剂量使用消炎类药物，防止副作用和治疗效果适得其反。
网球肘的患者为了尽快康复需要改变、调整、注意饮食，比如在平时生活当中多吃含微量元素多的食物，同时还需要多吃一些动物肝脏，海带，鸡蛋，绿叶蔬菜和面粉等等。保证足够的维生素就可以加快组织的修复，同时还需要注意忌吃油腻，煎炸的食物。
网球肘锻炼方法：
1、握力: 可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟，每天3次，时间和次数可以逐渐增加，但是不要一次过于长。
2、伸腕练习：开始重量1-2磅，最大程度时保持5个数，重复10次为一组，每天3组;逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。
3、曲腕练习：开始重量不要很重，重复10次为一组，每天3组;逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。
4、中立位伸拉练习：拉伸放松前臂2分钟。
5、旋前练习：可使用家里的锤子练习，绕前一周，每次5-8分钟，每天三次。
6、旋后练习：可使用家里的锤子练习，绕后一周，每次5-8分钟，每天三次。
