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万事通说

新加坡又2人运动后猝死！遇到这些情况需谨慎！

如果说新冠疫情是场“天灾”，那运动后猝死在某种意义上可以称之为“人祸”！

昨天，新加坡3人因新冠并发症逝世。与此同时，最近 新加坡又曝出两起运动后猝死事件 。很多网友不禁感慨：明天和意外，你永远不知道哪个会先来......

众多周知，新加坡人酷爱运动，尤其钟爱跑步。新加坡体育理事会曾做过一个调查，发现20岁至59岁的新加坡人， 第二喜欢的运动就是跑步 。就算在疫情期间，可怕的冠病都挡不住人们出门跑一圈浪一浪的心！

然而，最近却有人跑步出事了！新加坡2名运动爱好者，竟然在运动后倒地猝死…...引发全岛的惋惜与关注。

跑步后冲凉突感不适

国大53岁教授晕倒猝死

新加坡国立大学李教授平时有运动的习惯，本周四（3月17日），他像往常一样在家附近跑步。

然而， 这次回家后他感觉有些不舒服 ，但没有太在意，照常去洗澡，岂料，教授 冲凉出来后突然晕倒在地 ，不幸的是，教授在送院途中就不行了，享年53岁。医院称李教授的死因是 冠状动脉疾病 。

据悉，李教授生前在国大工业系统工程与管理学院授课，也专研海事相关课题。由于李教授生前常运动，也没有健康问题，所以他的突然离世 ，让家人难以接受。经常和李教授一起骑脚踏车的友人也惋惜不已，没想到他走得这么突然。

无独有偶，在李教授猝死事件后，新加坡又出现一人因运动猝死！

坡岛50岁男参加竞走赛

晕倒送院后不治

昨天（3月19日）早上，加冷的Home of Athletics体育场也发生一起猝死案件。一位 50岁林姓男子参加竞走比赛，岂料比赛期间他突然晕倒，送院后不治。

林先生参加的是新加坡田径总会举办的2022“新加坡田径史记录”的其中一项男子5000米竞走比赛。 男子在比赛开始起步不到一公里后倒地 ，现场的医护人员马上为他急救。

他随后由救护车送往陈笃生医院，但还是抢救无效。田总也表示将继续审查程序以确保他们的安全。

据了解，林先生生前是竞走田径爱好者，疫情前几乎每个周末都会参加这类活动， 愿死者安息。

樟宜机场综合医院研究：

运动性心脏猝死

多数在休闲运动时发生

从近日发生的猝死事件中，我们看到逝者都是50岁左右，生前酷爱运动。从他们的年龄和运动经历来看，按说不该发生猝死情况，那他们为何运动后会倒地不起呢？

樟宜综合医院曾有研究称： 新加坡人运动性猝死病例，多数在休闲运动时发生，而主要导因是缺血性心脏病 。

樟宜综合医院在医学专刊《Annals》发表的研究显示，从2005年到2015年，83起同体育有关的猝死案例中，87%同心脏疾病有关，特别是"缺血性心脏病"。死者以35岁以上华族男性为主。

“在运动的时候，感到胸口闷，或是胸口疼痛，忽然晕倒或是差点晕、心悸，或是在运动的时候感觉特别的气喘或是疲累，不管是哪一些人有以上症状，都建议去找医生检查。”樟宜综合医院运动医学专科顾问林医生如是说。

医生指出，健康饮食、经常运动、定期做身体检查是预防心脏疾病的关键。但是运动方面，还是应该确保运动量是身体可以负荷的，以及尽量避免突然进行剧烈运动。

新加坡人酷爱运动

跑步者中80%年均受伤1次

众所周知，新加坡人喜欢休闲运动，在新加坡的好多小伙伴都有运动习惯，很多人还会在办公室备上一双运动鞋，下班跑步回家也是常有的事。

新加坡体育理事会曾做过一个调查，发现20岁至59岁的新加坡人，第二喜欢的运动就是跑步。

但是喜欢归喜欢，运动不当轻则受伤、重则可能出现猝死情况。有数据显示，在新加坡，10个跑步者当中8个在一年中至少会受伤一次，其中一半的人会旧病复发。而每周跑步10公里以上的话，下肢受伤的概率还会翻倍。

其实，不光跑步会受伤，著名的“网球肘”、“深蹲腰”，“足球踝”、“跑步膝”都是运动损伤所致……如若不及时治疗，容易复发不说，还可能会造成不可挽回的关节炎，甚至瘫痪。

万事通提醒通心粉们，疫情之下，大家进行一定运动保证健康的同时，也要注意适时适量。

当你在进行跑步等其他运动时或运动后，若出现身体不适，一定要停止运动，询问医生检查，以免出现不必要的身体伤害。

通心粉们，你们平时运动的时候有遇到什么不适吗？你们是如何解决的呢？欢迎留言区评论~

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（*截稿前更新）