网球，几岁学效果最好？

原标题：网球，几岁学效果最好？

01.为什么孩子要学网球？

网球是世界上最流行的运动之一。

它特别适合孩子学，因为：

1. 规则简单好理解

对方无法把球打回来就算赢。自1890年网球比赛规则制定了之后，到今天仍然保持着以前的样子，调整的并不多。

仅有的修改是限制了发球者的位置，引入了“平分规定”，和1970年美国澳大利亚网球公开赛开始的抢七规则。

2. 设备简单，球拍+球足矣。

球拍如何选？

球拍就是放大版的羽毛球拍。

选购的时候要根据孩子的年龄，来选择相应的大小和重量，不要给孩子用成人网球拍。儿童网球拍一般更符合孩子的骨骼肌肉的发展特点，重量也比较轻，孩子打起来更舒服。

网球如何选？

网球按材质分有两种，硬质网球和软质网球。

给孩子们用的球按颜色分有三种，红色、橙色、和绿色。

红球是给小朋友的，然后再大一点了可以换成橙色球，最后成熟后才建议用绿色求。绿色球是正式球的最后一个替代品，一般11岁的时候会从绿色球再过渡到正式球。

3. 有趣

网球是一项特别有趣的亲子运动，可以双打也可以单打。

4. 健康

打网球能增强肌肉和骨骼力量，增强专注力，增强协调能力，和促进社交

能力。还能锻炼孩子的反应能力、增强速度、爆发力，和敏捷能力。

02.网球赛事简介

现在，四项大满贯赛事有：

澳大利亚网球公开赛、

温布尔登锦标赛、

法国网球公开赛，

和美国网球公开赛。

澳网，硬地 温网，草地 法王，红土 美网，硬地

这三种土地有什么区别呢？

红土场地，是慢速场地。

因为球反弹的比较慢，也比较高。不过裁决起来很容易，看看土场上留下的痕迹就好了。更适合孩子。

硬地和草地，都是快速场地。

球速快，反弹低，更适合成年人，特别是力量型选手。

03.几岁开始学？

跟其他运动项目一样，几岁可以学其实并没有一个确切的数字。

孩子可不可以学了，要看他们的基础运动能力发展水平如何，心智水平发展如何，而不是简单地看年龄这一个数字。

一般来说，3-5岁是基础运动技能学习的敏感期。

在这个阶段完整地学习了基础运动动作的孩子，

5-6岁的时候就拥有了打网球的基本条件了。

不过6岁的孩子，ta们的专注力依然是非常有限的。

刚开始学习网球的时候，还是要以游戏化教学为主，比赛为辅。熟悉网球的装备，规则和场地气氛是最重要的。

千万别一上来就要求孩子参加比赛，哪个好成绩。在运动上鸡娃，那肯定分分钟得不偿失。

5-6岁是很多兴趣初体验的最佳年龄。

因为这个年龄的孩子一般身体已经不是小宝宝那样脆弱了，心理发展也到了明白规则的意义了。协调能力、注意力、适应能力都已经可以满足网球运动的要求了。

带着孩子认识网球，拿着球拍、球玩，感受一下球拍的重量，网球的软硬，场地的大小，用球拍端着球保持平衡，这些很简单的动作其实都是小朋友网球课上最好的内容。

超过5岁开始学习也不晚，不过如果想培养网球为孩子主要的运动兴趣的话，那最好不要超过10岁才开始学。

因为这时候孩子的运动素质的很多敏感期已经过去了，学起来可能会更困难一些。也更依赖于孩子的自己的动力、运动能力和寿宴协调能力。 早期有专业指导的话，那肌肉记忆中就是正确的动作模式。

04.如何选择网球教练？

1. 在乎孩子动作准确性的

错误动作一旦成为孩子的肌肉记忆，需要花好几倍的练习时间来改正。这个会严重影响孩子的网球水平的提高，有的错误动作甚至会伤害孩子的身体，是造成运动损伤的罪魁祸首。

2. 不会用运动作为惩罚的

教练当然也要懂得孩子心理的发展。一个把说教、威胁、惩罚挂在嘴边的教练，虽然也有可能带出优秀的孩子，但是被ta们毁掉的网球少年肯定更多。

3. 热爱网球

期望孩子以后以网球谋生特别不现实，世界上只有前125的网球运动员才能做到用打球来养活自己。对孩子来说，在网球运动中获得乐趣，好玩儿，锻炼了身体，有终身的运动习惯这才是最重要的。

总而言之，5-6岁是小朋友学网球比较开始的年龄。

不过，12岁之前不推荐专攻哦！返回搜狐，查看更多

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