这种步法不仅削球手有用，也是乒乓球技术中最难的：前后步法

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本集教学刘燚主要给大家讲解了削球前后步伐动作要领，欲了解更多详细内容请关注本集教学。

为满足削球爱好者的需求，乒乓网特推出《从零开始学削球》系列教学，该教学由前国家队削球手刘燚主讲，希望对削球玩家能有所帮助。

关于削球的步伐我们已经介绍过左右横向步伐，这是最基础的，平常练习正反手转换时要注意颠一下， 就跟并步一样，下面我们讲解一下前后步伐。

一、向前步伐

削完球重心回来，向前移动时一般是用右腿往后蹬，实现转换重心，很快就上去了。

如果跑上来就很慢，一定要注意蹬这一下， 就跟跳舞似的，得先有一个往后撤的这种感觉，然后再上，击剑也是这种感觉，可以上去搓，也可以攻，攻的时候右脚要支撑一下，这是向前的步伐。

二、退后步伐

在处理完有些台内球后，重心要在后腰上，右腿拿着劲，搓完之后正好顺势就往后退了，退的时候也是右腿蹬一下，如果重心在前的话就退不出去了。

本期教学就讲解到这里，如果您觉得不错的话欢迎收藏并转发，如果您有乒乓球技术方面的问题，欢迎到乒乓网提问区给我们留言，我们有专业教练第一时间为您解答。

乒乓网刘宝生整理