当前位置:首页 > 高尔夫球资讯 > 正文内容

高尔夫之1:高尔夫运动的本源,用哪里发力打球?打球的力源

杏彩体育2年前 (2022-11-29)高尔夫球资讯161

高尔夫之1:高尔夫运动的本源,用哪里发力打球?打球的力源!

为什么要讲历史、本源、力源,目的是让球员一开始就不要进入误区,以至于形成习惯以后很难改。同时,让球员快速进入有效练球,而不是长期的无效练球、浪费时间。

很多人打高尔夫,就觉得“哦,我在打高尔夫”,打高尔夫就是教练教的“握杆、杆面、起杆、上杆、顶点、下杆、释放、击球、前挥、送杆、收杆”,因为有教练证的教练接受的教学培训就是这样的,所以他们教学员的时候就基本会照着这个套路来。那么,这样导致的结果是:

1、球员在关注击球的时候杆面正不正,一定要在击球的时候把杆面打正了。

2、起杆对不对?教练讲的引杆引多长呢,引的对不对呢?

3、上杆,我手腕翻得对不对啊,我的胯顶得对不对啊,我的手位置对不对啊。

4、顶点,我杆头有没有指向目标方向啊,我的杆上到顶点了没有啊,我的手是不是托盘子的样子啊。

5、下杆,我的左腿蹬直了没有啊,我的左侧身体往左边移动够不够啊,我的球杆和手是不是L形态啊。

6、释放,我什么时候释放啊,我释放早了还是释放晚了啊,到底啥是释放啊,杆头有没有贴地飞啊,贴地飞多长距离才是正确的啊。

7、击球,我击球的时候杆面到底正不正啊,我翻腕的时机对不对啊,我重心转移怎么样啊。

8、前挥,我双臂有没有伸直啊,前挥的距离够不够啊,杆头有没有贴地飞啊。

9、送杆,我的右手有没有翻到左手上面来啊,左胯有没有顶住啊,怎么顶住啊。

10、收杆,我转身漂亮不漂亮啊,最后pose好看不好看啊。

这是标准的高尔夫教学大纲,讲述挥杆9个阶段,杆要是什么样子,手要是什么样子,肩要是什么样子,腿脚要是什么样子,身体要是什么样子,各种各样的形态。看看,这样你能把球打好?

所以,大量的球手在临摹形态以打球,不断地临摹形态,总觉得自己临摹得不到位,所以,最后就自己躺平,觉得自己的确打不好球,因为的确临摹不好老虎伍兹的动作。

所以,导致业余球员学球都是在临摹形态的道路上,最后就出现几种情况:大量球员长期孜孜不倦地临摹,始终保持在90-100杆的水平,几十年如一日的临摹,痛苦于自己的临摹不到位,这是业余球员的普遍情况;少数球员是喜欢琢磨,看书,学习,能调整出一套自己打球的动作,但又不全面,因为各种各样的球杆,各种各样的球位,他不能没有短板地全部都处理好,所以成绩一般在80来杆,不小心就到90来杆;极少数的自己悟到门道,但因为高尔夫是竞技运动,是比输赢,一般自己悟到了门道也不会跟人说,毕竟教会徒弟饿死师傅,这些球员的成绩在70来杆,有时间再加上身体条件好的球员就可以打到标准杆上下。当然,很多人跟别人讲怎么打球也是讲自己的技巧和诀窍,而不是根据对方的情况去正确指点,不在点子上,以至于听的球员越打越差,越调越乱,因为适合别人的技巧不一定适合他。

去到练习场,可以看到绝大部分球员都在临摹动作,盯着球杆的形态打球,大都是浪费时间的练习,甚至形成很多错误的习惯,以后都很难改。

所以,一开始就要简单、直接、快速地把球员领到正确的道路上是首要的,让他们一开始就不要把时间浪费在错误的道路上。前面标准教学课程的套路,所有的精力都集中在杆、手、肩、手腕、腿脚、骨盆、背部等等的各种形态,打球就是要在挥杆的各个阶段做出各种标准形态,这样一定会把球员引入到错误的道路上,以致球员认为:

1、杆面要正,所以要用手把球杆握牢。所以,很多球员一开始就在想如何用杆面正正地撞球,用右手大拇指捏在球杆上把球杆握得死死地以便用杆面正正地撞球,长期下来就形成了错误的习惯,将来叫他改,他很不舒服,改不了,那自然就打不好球了。

2、无论如何,要实现击球瞬间的杆面方正,所以,盯着球杆一定要方正地撞球,无论如何这是一定要实现的,没得怀疑。所以,他们整个身体跟着球杆走,调整整个身体来适应球杆,以实现球杆正正地撞球。

3、加之练习场塑料垫子硬,杆面扣一点,用整个身体砸下来,可以把球打得更扎实。所以,长期下去就形成了用肩拍球的打法,球没有弹道,也没有倒旋,球上果岭的质量差。

4、因为要在挥杆的各个阶段形成球杆、手、手腕、肩、背、骨盆、腿的各种形态,所以,他们就会用手做出各种形态,用身体做出各种形态,球打起来自然有一杆没一杆的。

5、当然还有各种看到别人打球的形态,自己去学。说“哎,你打球蹬地哟”,打球要蹬地吧。其实打球的人自己都不知道在蹬地,但他们就会去刻意模仿用脚蹬地的形态,把人蹬得踉踉跄跄的,球自然没法打了。

6、当然,还有其它莫名其妙的东西,像翻手腕、撅屁股、背挺直等等。总之,就是临摹形态而导致的莫名其妙的疑难杂症。

你不想想,打高尔夫又不是打麻将,打高尔夫是球类运动啊,球类运动是体育运动啊。哪个球类运动,不是用力量打呢?打球,是用力量打的啊。足球是脚发力一脚踢出去,网球是肩膀发力一把抽出去,斯诺克台球是手发力一把捅出去,打球一定是发力啊,是发力的艺术啊。讲打高尔夫的各个阶段“起杆、上杆、顶点、下杆、释放、击球、前挥、送杆、收杆”,力在哪里?不讲力,不讲如何生力和发力,不讲发力的艺术,球怎么打得出去?球怎么打?所以,这就是《高尔夫认知体系》一书中经常强调的:一切都要回到“发力”的本源上来,这是根本。各个阶段各种球杆和身体的形态,都是为了蓄力和发力。所以,第一课就要把球员引到正确的发力上来,其他一切问题自然迎刃而解,道理一点即破,球员就不会去走弯路。

《高尔夫之1:高尔夫运动的本源,用哪里发力打球?打球的力源!》,引导球员认知到:

1、不要以为高尔夫就是高尔夫这个样子,今天的高尔夫是以前的高尔夫进化来的。高尔夫的起源是牧羊童用牧羊棍把地上的石头打进野兔窝洞的游戏,看谁用最少的杆数打进洞。所以,今天的球包中有14支杆(之前当然没有这么多),一号木是用来打第一杆,打远,方向差不多就行了;铁杆是来攻果岭的,距离要准,方向能上果岭就行;推杆是来推球入洞的,所以方向和距离都要准。这样,球员就明白一号木打远就行,方向不需要绝对地准,也不可能绝对地准,自然就放弃用杆面去正正撞球的想法。铁杆要的是距离准,然后方向差不多就行,也不需要杆面正正地撞球,世界上也没有人可以做到杆面绝对正正地撞球。只有到了推杆才需要距离和方面的相对精准,但即使第二推还是可以有半个球的偏差。球员就明白高尔夫是误差运动。用手去控制杆面的想法自然就不需要有,放开了打就是。

2、既然是用棍子打地上的石头,看谁打得远,打得稳,谁会笨到用手去打,谁会笨到用肩去打呢?那不是把手的虎口震伤了,把肩和腰震伤了吗?用棍子打地上的石头,一定是用腰力打,就跟你用斧头砍树一样,这是运动的性质决定的。当然,你要说用肩膀也可以打,当然可以,但世界上不可能有用肩膀打球打得很好的,你要明白这一点。

用棍子打地上的石头,球员一下子就明白要用哪里的力量打球,要用腰力打球。当然,一开始他的腰力没有训练开,开始会比较生硬,用身体和肩膀打球会多一点,但慢慢身体练开了,他内心又有用棍子打地上的石头的概念,就会用腰力去打球。那么,一开始他就能走上正确的道路,以后他的练球和打球都是有效的,而不是浪费时间的无效练球去指望熟能生巧。

3、既然是用牧羊棍打地上的石头的运动,那么就要先打到球,再打到地,否则地面会把人的手、肩、腰都震伤;也会让你击球的力道被地面阻碍所损耗,损失距离;球员自然快速认知到先打球再打地的道理。

4、让球员如何找到腰力,就是如同打高尔夫一样,双脚站在地上,双手上举扶在墙上,去扭动自己的身体,能扭动的地方就是腰胯,那里就是腰力。

5、当然,开始就要讲一些基本规则,首先是练球的安全,安全第一;然后是下场打球的安全,一定后面先打,一定不要走到打球人的前面去,不要在球在的情况下打第二颗球,一定不要站在打球人的视野之内,安全第一。同时,尊重他人,不要影响他人打球。然后,球从开出一直到球进洞,不要动球,除非规则允许。一般业余球员都是打丢球了原地补的长颈鹿以上规则,除非是比赛时打球场规则。

这时候球员可以打打球,适应适应球杆,找找打球的感觉,先能打到球,一开始肯定腰力出不来,一定会用手打,用身体移动去打球,这都是正常的。但球员的正确认知有了,只是身体做不出来而已,打上几次就好了,腰胯经过锻炼打开了就能用腰力打球了。

这就是《高尔夫之1:高尔夫运动的本源,用哪里发力打球?打球的力源!》:

1、高尔夫的游戏来源、游戏规则,18洞组成,击球安全,球场规则等,一开始就养成良好习惯。【本源】

2、高尔夫球包中的14支杆的作用,让学员明白高尔夫是通过木杆、铁杆、推杆相辅相成打球入洞,明白高尔夫是误差运动。木杆和铁杆是追求距离的稳定下,方向在允许的偏差范围内。推杆是追求距离稳定下的方向精准。【目标】

3、高尔夫是用牧羊棍打地上的石头的运动,明白打球是用腰力打,避免学员长期沦陷在用肩手发力击球的误区之中。明白腰力在哪里,锻炼腰力。【力源】

4、既然是用牧羊棍打地上的石头的运动,那么就要先打到球,再打到地,否则地面会把人的手、肩、腰都震伤;也会让你击球的力道被地面阻碍所损耗,损失距离。【球位】

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由财神资讯-领先的体育资讯互动媒体转载发布,如需删除请联系。

本文链接:http://www.tengj.cn/?id=2455

分享给朋友:

“高尔夫之1:高尔夫运动的本源,用哪里发力打球?打球的力源” 的相关文章

被人忽略的小村,坐落青泥河畔,地处陕西略阳,却离甘肃很近

被人忽略的小村,坐落青泥河畔,地处陕西略阳,却离甘肃很近

这里是好哥的旅行日记,一路走走停停,带你看不一样的风景。秦岭山的红叶红了,一年中最美的季节终于到了,满山的红叶,红得似火,火红的叶子,点燃了激情浪漫的秋天,把秋天装扮的分外妖娆,我的心跟着醉了,好动的心也被点燃了。略阳这个山城,是一个浪漫有内容的县城,三水环绕,四面临山,秋季来临,当娇艳似...

高尔夫球车哪里有卖-三亚球场重磅来袭[五菱]

高尔夫球车哪里有卖-三亚球场重磅来袭[五菱]

三亚市的空气质量,在中国是排得上名号的,素有“东方夏威夷”之称。水清沙白的海滩,分界洲岛的海水湛蓝见底,郁郁葱葱的亚龙湾森林枝繁叶茂,混合美食与海鲜等众多元素,塑造三亚招牌。这座美丽的海滨城市,高尔夫球车哪里有卖?三亚高尔夫球场也是意外的令人倾心。 高尔夫球车产自广西柳州的高尔夫球...

全球首架氨动力高尔夫球车、拖拉机相继问世,氨动力或成市场新宠

全球首架氨动力高尔夫球车、拖拉机相继问世,氨动力或成市场新宠

上周,世界上第一台氨动力零排放的拖拉机在美国纽约石溪大学高级能源中心成功完成了首次运行。之前用于拖拉机的柴油发动机被美国一家初创公司开发的“氨气发电”系统所取代,这一系统将能量密集的化学物质转化为氢气,然后为100千瓦的氢燃料电池提供动力,值得注意的是这一过程完全零排放,或预示着氨动力将成...

下体塞高尔夫球,一个1000万,这位女星挣了2000万!

下体塞高尔夫球,一个1000万,这位女星挣了2000万!

看封面就知道了,这位下体被塞两个高尔夫球、狂赚两千万的女星 就是“恃靓行凶”的代表人物——关之琳。 作为95后小嫩肉,六哥其实不了解关之琳... 对关之琳唯一的印象就是电影《黄飞鸿》里的十三姨 饰演十三姨这个角色,导演徐克不允许关之琳化妆...

两套2000万元以上豪宅双双流拍

两套2000万元以上豪宅双双流拍

  钱江晚报·小时新闻记者 徐叔竞    昨天,杭州两套起拍价超2000万元的市中心豪宅双双流拍。它们分别是位于上城区西兴大桥边的钱江时代公寓,以及位于西湖区的老牌豪宅金都城市芯宇。   钱江时代公寓因为造型奇特,每个路过的人都会对它印象深刻。这个矗立于...

注意!有时你打的不是高尔夫球,而是一颗子弹!

注意!有时你打的不是高尔夫球,而是一颗子弹!

原标题:注意!有时你打的不是高尔夫球,而是一颗子弹! 高尔夫运动一向被认为是一项温和的运动,但其实任何运动都存在潜在风险,高尔夫运动也不例外。 近期的韩国娱乐新闻就报道了,一位韩国组合明星,在练习高尔夫时,被别人挥动的木杆不幸击中脸部,导致面部骨折,需要进行手术...