一周打几次羽毛球能减肥？

羽毛球让人很上瘾！两天不打，手痒痒！可以不吃饭，不逛街，不旅行……但是不能不抽时间打羽毛球，打羽毛球是让我最开心的事，每天打完球都觉得世界很美好。

一场场酣畅淋漓的比赛下来整个人又累又爽！羽毛球爱好者恨不得天天泡在球馆打球。如果时间和条件允许，每天打球2小时最好。年轻人，尤其是40岁以下的每天打两个小时，身体体能恢复没啥大问题，五六十岁的，一周玩三次，每次打两个小时，当然说的是双打，身体恢复没啥问题。我几年前有肾结石，经常打球后肾结石没有了，多余的脂肪也没有了。

打羽毛球也有一定的危害，长期打羽毛球的人的膝盖、手臂以及颈脊容易受伤。针对长期打羽毛球产生的膝盖、手臂、颈脊问题，也不是没有办法解决的。在打羽毛球之前，需要给自己足够的热身，学习正常的打羽毛球的动作和姿势，因为不正常的动作姿势会更加容易受伤。不要在身体有伤的情况下进行运动，这个是非常严重的。

最后，喜欢打羽毛球，又想减肥的球友们，可以一起交流哈~~~