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户外常打羽毛球亲子互动身心愉悦

杏彩体育3年前 (2022-11-27)羽毛球资讯202

      〚梁军〛

      在众多的球类运动中,我最喜欢户外打羽毛球,因为球拍和羽毛球携带方便,打球又不受场地限制,最关键的是无需支出太多。它不像打高尔夫球和保龄球花费大,也不像乒乓球还得受场地限制,因此,羽毛球作为大众体育项目,近年来得到了老百姓的青睐和喜爱。

      打羽毛球之前,我需要看看当天的天气状况,要是刮大风那就打不成了,不但球容易被风吹跑,再说也不好接球;如果遇到风和日丽的天气,我会跟儿子一起打羽毛球,有时在家门口,有时在操场上,有时在公园里……打球时,周围没有裁判,全靠自觉,比分自己要记住。我们也常常交换场地,虽不是什么正式比赛,但我们还是玩得不亦乐乎,每次运动完都大汗淋漓。打羽毛球的时长一般在一两个小时左右,如果哪天玩得尽兴还能更久一些。

      打羽毛球有许多好处:首先它需要跑动,才能跟得上节奏,虽说是原地跑动,但也能起到锻炼身体的作用;其次要用力接球,这样既锻炼了臂力,又增强了腰部力量;最后接球时还能锻炼专注力,因为需要聚精会神,不然就会出现失误,从而让对手赢球。打羽毛球是很考验人的体能和毅力的,有的人打一会儿球就气喘吁吁了,这说明体力还有待加强;而有的人坚持不到半个小时就打不动球了,这说明毅力还不够强。

      对我而言,工作、学习之余,户外打打羽毛球,活动一下筋骨,不但可以锻炼身体,还能提高工作、学习的效率和质量。爱上这项运动,令我受益匪浅,打羽毛球已经不仅仅是一项有氧运动,更是我的绿色健康生活。

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