记住这些羽毛球双打教训，说不定你就是球场双打大腿

1

场上安全

业余打羽毛球的人心态一定要健康

要彻记安全第一

娱乐第二 ，分数第三

宁愿接不到球失分

也不要抢球打

特别是打在两人中间的球

一来容易打断球拍

二来会打到搭档的身体，得不偿失

量力而行

不要强行模仿超出自己身体

承受能力的技术动作

接(击)球记得脚跟先着地

然后过渡到脚尖

一定要八字脚接球

否则膝盖极度容易受伤的

2

战术

谁放网谁上网，谁挑后谁退后

（要直线后退，千万别斜线退）

防守是进攻的开始

进攻是最好的防守

九成注意力放在直线后场和斜线网前

攻击对手的反手后场

因为这里始终是业余球友的死穴

当自己守前场的时候，最重要的一点

任何时候都不要回头看后场

因为很容易被击伤头部或面

打在中场两腰之间的球

由打后场的人接

打前场的人不接

3

经验

发球时千万别急着发

先回头看一下搭档准备好没有

然后再淡定发球

这是男双随机搭档打球的第一常识

根据权威统计一场球60％得失分

都在发球和接发球里发生

所以要特别注意自己发接发技术

新的羽毛球，尽量不要偷发对手后场

因为新球阻力小很容易出界

等球残一点再偷袭才稳定

新的羽毛球，要多杀球

暴力扣杀无论声音还是速度

都会让自己很有快感

比换什么弹性线，进攻拍痛快多了

4

球路

当被对手逼的很厉害的时候

就不要强行杀球了

打一球高远，缓冲一下

再次调整好。再来杀

当自己守前场的时候

要有时刻为后场扣杀做准备的心态

放网，搓球，勾对角

逼对手挑高球让后场人杀

当自己守前场的时候，接网前球

放网为主，实在没办法了再挑高球

但是要挑到对手后场越深的位置越好

打前场的人

主要职负责处理前场三分一的区域

打后场的人

主要负责处理中场和后场三分二的区域

球过了肩膀千万别抢球打

后场搭档在右手边杀

记得去右网前帮补位置

后场搭档在左手边杀

记得去左网前帮补位置

后场搭档杀中间

在未判断对手回球时

记得在守在网前中等候帮补位置

打后场扣杀后

自己要强行收腹逼身体向前

时刻都要有杀上网的习惯

后场主动的时候，要保持下压

但如果机会不好，就不要强行杀球

可以采取吊网前的战术

持续调动对方

等待对方回球质量不高再进攻

当然，即使是主动的情况下

杀吊结合也是高效的进攻手段

遇到势均力敌的对手

不要心急，多打几拍

相持阶段

往往比的就是谁先失误

谁能坚持，谁更稳定

摆脱对方二打一的最好办法

就是随球上网

拉一拍后场球，随即上网

把后场交给能力更强的搭档

这是双打配合扬长避短的一个基本方法

左右防守的时候

最好采用遇直线球挑斜线

遇斜线球就放直线

充分调动对方两边跑

让他们攻击起来也困难

如果搭档打出好球记得鼓励对方

得到搭档的肯定会让人很受鼓舞的

即使搭档的确打的不好

也不能甩脸给人看

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