羽毛球运动：讲解羽毛球的接球技术
转载自百家号作者：阿晋聊体育
羽毛球竞赛中，接球失误，则由发球方得分，所以必须全力以赴接球。另一方面还要迅速移至适当位置，以便采取攻势。因此在羽毛球比赛中，接球的技术是很重要的，因为你没有接住球，那么就相当于让对手得一分，如果你接球技术不过关，那么很有可能就会输掉一场比赛。
1．站位
羽毛球规则中，站位也是有相关规定的。在业余羽毛球赛中，很多初学者在站位时都容易发生错误，因此，不论是单打还是双打，都应选择一个合理的接球站位。
（1）单打站位
一般情况下，单打的接球站位离前发球线约1.5米处；在右发球区应站在靠中线的位置，在左发球区则站在中间稍偏边线的位置，主要防备对方发球攻击反手部位。
（2）双打站位
双打接球时站位可靠近前发球线，因双打的后发球线距前发球线比单打短0.76米，发高远球易被扣杀。所以，双打接球主要精力应注意发网前球上。
双打站位的技巧
在羽毛球双打中，最有威胁也最常见的站位是前封后杀的前后站位。这种站位是最基本的站位，但是对于这种站位的理解及掌握其中的变化，才是双打技术的要点。如果对手的回球喜欢平抽或者回中场球，前场队员站位要靠后一些，几乎在场地的中心。如果对方的回球变化比较多，喜欢改变线路和挡网前，站位就要靠近网些，在发球线附近。但不论怎样，封网队员的站位都尽量不要进入发球线以内，否则对于快速的回球就来不及反应，而且横向的移动会不够灵活。
2．准备姿势
在羽毛球比赛中，任何一个球的争夺都始于发球，发球质量高，可有效地使对手陷于被动，为得分创造条件，甚至可直接得分。就发球的准备姿势而言，有单打和双打两种情况。
（1）单打的准备姿势
单打接球时应左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心在左脚，右脚脚跟稍提起，收腹含胸，持拍于右身前，两眼注视对方。
（2）双打的准备姿势
羽毛球双打接球的准备姿势基本等同于单打，但重心可随意放在任意一只脚上，球拍高举于肩部以上，注意力要高度集中。
3．接球方法
根据不同情况，羽毛球的接球方法非常多，常见的有以下几种。
（1）接高网球
接高网球是指步法到位但无法点扑来球时。接球时，正手位手臂翻拍向上、向前，小臂微曲，肘下沉，手腕向上拱起，待拍子触球时迅速向反方向轻“抹”。这时重心较高并靠后，所以回位很快。
（2）接低网球
接低网球是指你的步法未到位，没有抢到高点。接球时，正手位手臂翻拍向上、向前，小臂微曲，肘下沉，手腕向上拱起，待拍子触球时迅速向反方向轻“勾抹”。这时重心较低并靠前，所以回位较慢。
（3）接近地球
接近地球是指运动员在竭尽全力的情况下才抢到最低点救球。接球时，正手位手臂翻拍向上、向前、向最低击球点，手臂尽量伸直，身体重心放到最低点，步子尽量向前跨出，手腕向上拱起，待拍子触球时迅速向反方向轻“勾带”。这时，重心很低并靠前，所以回位最慢，此时勾对角球对自己的危险最大。
