小朋友也可以学网球吗？

网球是一项发源于法国诞生于英国的传统竞技皇族运动，与保龄球、高尔夫球、斯诺克一同被誉为“四大贵族运动”。网球比赛过程非常注重比赛双方的礼节。四大网球赛事之一的温网至今仍要求选手着白色网球服以示对王室的尊敬。“小伙伴们都在打篮球踢足球，我也想要成为与众不同的人。”“网球运动员挥舞球拍的样子好酷，我也想变得和他们一样酷。”“越前龙马学长是真实存在的吗，我也要加入网球社。”随着网球运动的普及，学习网球的费用不像从前那样昂贵，很多学校修建了网球场，办起了网球社团，更多人得以参与其中。以网球为题材的动漫及影视作品也颇有人气，愿意接触、向往学习网球的孩子越来越多，国内的少儿网球教育也从摸索逐渐走向成熟。学习网球要花多少钱网球学习成本一般由装备费用、教练费用和场地费用三个部分构成。//装备费用首先是球拍。新手球拍的价格在300-500元之间，进阶球拍则为500-800元，专业球拍的价格就更为昂贵一些。家长们也可以从二手平台选购一些性价比更高的二手球拍，或从学校社团等的前辈小球员那里以更实惠的价格购入球拍。入门学习时不需要购入非常昂贵的球拍。随着孩子的成长，适合他们的球拍也会发生变化，在换拍时再考虑是否需要装备更专业的球拍也不迟。除了球拍，其他装备支出不会很大。网球、球拍线、网球包、手胶等都只需按需购买，专业的网球鞋、网球服在入门时也不是必须的。//教练费用不同城市、不同等级的教练收费有一定的差别，1对1、1对2等小班课和大班课的费用也是不同的，家长们可以在深入了解后进行选择。入门大课培训班的费用不会太高。在一线城市较好的网球馆，15-20课时左右的少儿网球入门大课在一般也不会超过3000-4000元。若考虑1对1私教，课时费在150-400元/小时之间，1对2、1对4等小班课会相应的便宜20-50元/小时。//场地费用孩子在入门学习网球时有时不需要考虑这部分费用，很多练习课不一定需要使用专业场地，并且有些课程也是包括场地费用的，在选择课程时也可以关注一下这一点。场地费用需要分时段各不相同，工作日日场费用较低，总体在30-100元/小时之间。综合以上，除装备支出，若每周参与2小时的课程，学习网球每月大约需要1500-3000元左右。网球可以带给孩子什么网球在中国仍是一项相对小众的运动，平民社交属性也确实比不上篮球足球等多人大众体育项目。如果不以职业球员为目标，为什么选择网球呢？//健康的体魄根据英国的一项针对全因死亡率8万人的10年研究表明，对身体最好的三种运动分别是：挥拍类运动，游泳和有氧体操等。而这其中对健康长寿影响程度排名第一的就是网球等挥拍的运动，能降低的全因死亡率水平最高，达到47%。全面的运动网球是一项典型的全身运动，结合了长时间持续移动与短时间爆发加速冲刺，是有氧、无氧运动的集合，有利于增强心肺功能和促进身体新陈代谢。打网球可以促进青少年骨骼生长，同时锻炼速度、耐力、爆发力、反应力、专注力、协调性、平衡性等多项能力，而且长期进行网球运动能明显改善睡眠质量，这对于小朋友的健康成长也尤为重要。安全的运动害怕孩子因“玩得太欢”而受伤？篮球、足球等体育活动多肢体碰撞较多，很多家长不免产生这样的担忧。而网球是一项隔网运动，肢体接触较少，可以减少不必要的身体冲撞伤害。青少年还处于骨骼发育期，运动的危险性也是选择时需要考量的一点。//强大的心灵网球有单打、双打、团体赛等多种形式，是一项独立、协作并存的运动。网球可以培养孩子的调整情绪能力，懂得胜不骄败不馁；可以让孩子学会合作、拥有集体意识。冠军是我的一名网球选手必须习惯每周输球，因为只要没有拿到锦标赛冠军，你都是以输家的姿态回家。但是你必须积极地理解失败并回归训练，让输变得更有价值。--斯坦瓦林卡别人都不相信你时，你也要相信你自己——只有这样，你才会赢。--大威学习网球可以培养孩子的“冠军心”。冠军之路是修罗之路，日常基础训练重复乏味，却蕴含着厚积薄发的意义；冠军之心是谦逊之心，打磨每一个技术的细节、探讨每一个球的最优处理方法，请教强者，珍视伙伴，也从不看清初学者；冠军之欲是求胜争强之欲，落后时绝不放弃，面对实力悬殊较大的对手也要把握好每一分，相信逆风翻盘的奇迹。网球对局及比赛也可以教会孩子如何处理压力。比赛压力的来源可能是自己，是对手，也可能是观战者，这与人生中大大小小的竞争都有可比性。在瞩目之下专注于自己的动作、淡定从容的孩子，在竞争中也可以找准自己的优势定位，乘风破浪。未来是我的USTA（美国网球协会）调查研究发现，学习网球的青少年在学业、道德及公益等方面都有更优异的表现。他们对于大学的向往更强烈，有81%想要走进大学的校门。他们愿意花费更多的时间在学习上，努力平衡自己的时间安排，有48%的平均成绩在“A”等级以上。他们更积极地参与课外实践与社区工作，素质全面、集体心强，他们中有82%担任过社区服务志愿者；有正确的道德认识，对自己的行为负责，73%从未违反校规校纪的任何一条。几岁开始学网球球星都是什么时候开始学习网球的？纳达尔、德约科维奇、莎拉波娃等4岁开始打网球，传奇球星费德勒8岁开始打网球，中国网球代表人物李娜9岁开始打网球。不过学习网球不须过早，孩子的身体能力、特别是对时间和空间的感知力在4-5岁之前还是不足的。我们可以在较早的阶段通过一些训练来加强孩子的运动基础，增长他们对于网球的认同感；通过抛接球练习、平衡训练，拍球和颠球等锻炼孩子的“球感”。费德勒8岁正式开始学习网球，但3岁就已经接触网球了，那时他会把球往车库的门上、墙上撞着玩。学习网球的黄金时间段是9-14岁。到了9-14岁，孩子的身体素质和理解能力已经具备了学习网球的基本条件。这个时候可以寻找专业的网球教练，进行正规的网球训练。这个时期的训练分为两个部分，技术和战术。训练频次一般为每周训练3次左右，每次1个小时到1个半小时。技术成熟时，也可以带孩子参加青少年网球比赛，可以有效提高技术、磨练心理。“为什么选择网球”以及“什么时候开始学习网球”就介绍到这里啦，请继续关注公众号后续关于网球的推文吧。