撸铁女孩vs有氧女孩的区别，看完这张图你就懂了

前些日子，

一妹子在网上晒出自己健身前后的对比照，

网友们纷纷称赞道：真是个"平平无奇"的撸铁小美女。

这位撸铁姑娘，

用了一年时间，就雕刻出漂亮的身材曲线；

紧致的身段，迷人的蜜桃臀，魅力值蹭蹭上涨，谁说撸铁的妹子不性感了？

不过也有人认为，女生练练有氧就好了，撸铁会练成女汉子的，

关于这种争论一直都有，有的说女生纤瘦苗条好看，有的说腹肌翘臀才性感；

那么，有氧女孩vs撸铁女孩，到底哪个更性感呢？

从手臂来看

有氧女孩胳膊纤细，线条柔和

而撸铁女孩胳膊

结实有力又不失美感

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从腹部来看

有氧女孩腹部平坦，缺乏轮廓

而撸铁女孩

腹肌漂亮，马甲线迷人

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从臀部来看

有氧臀没有多余的赘肉

但撸铁女孩的力量臀

更为挺翘紧实，更具有诱惑力

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从整体身材来看

有氧妹子身材苗条，小蛮腰纤细

看着轻盈，就像软萌妹子

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撸铁妹子

腹肌马甲线更明显，翘臀长腿

看着有力量，是性感的代名词

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有人可能会奇怪：为什么同样都是运动，练出来的身材差别这么大呢？

的确，有氧运动是一项不错的健身运动，

能消耗体内脂肪，以达到减肥的目的，还能增强和改善心肺功能，提高运动表现。

但是.....塑身的效果真心一般；

想要身材有线条，你就得去增加肌肉，想增加肌肉就需要重量的锤炼，显然有氧运动的重量是不足够的。

而撸铁就不同了，它不但能提高新陈代谢，减少体内脂肪；

还能实实在在帮你增加肌肉，雕刻线条，比如让你的臀部更加饱满，身材更有曲线.....

没错，力量训练就是这么的神奇，它可以让一个人的体态越来越好，腹部平坦结实，胸部坚挺紧致，臀部性感丰满。

然而现实生活里却是：

大部分的女生，会选择去做有氧慢跑，去练瑜伽普拉提，

只有极少数的女生，才会想着要去举铁练器械，去练马甲线翘臀啥的。

当然，并不是说有氧女孩不好，

不管你是有氧女孩，还是撸铁女孩，努力的人，都值得被尊重；

如果非要说做一选择，那....还是算了吧（说得跟选了就能有似的）。

但是，如果你想拥有性感身材，是离不开力量训练的，

我们没必要分别比较，力量训练＋适当的有氧，完全可以做到兼得，这样打造更具性感美，不信就一起来感受下吧！

@是健身的琳琳

认定一件事，就安安静静的认真做好，不必在乎别人怎么说。

@肥羊碎碎念

持续的健身，持续的流汗，持续的变好中......

@发呆ball_ball

做自己容易，坚持做自己很难，没错，我就是传说中的撸铁女孩。

@JaneMeow

肌肉才是女人最好的衣服，不管别人信不信，反正我是信了。

@jvhmay

有氧女孩正在向力量区走，期待自己也能拥有性感的身材。

@粉分份

女生撸铁其实还是蛮累的，但是看着身材在改变，就是我坚持下去的动力。

@大果仁儿呀

自从健身后，身材变好了，生活更健康，整个人也自信许多，真棒！

女生的身材不该被定义，自己开心健康就好；

勇敢去追求自己想要的性感，那些鼓动让你放弃健身的，那些说女生练这么猛不好的，无需去理它；

坚持自己的生活方式，时间会告诉你，你的与众不同是自己刻苦换来的。

什么是人生最牛的炫富？当五年、十年之后....你和同龄人站在一起时，你还是少女，其他人都是阿姨了。