详解羽毛球战术理念：弄懂这3个词，你离高手就不远了

很多球友在打羽毛球的时候会出现以下困境：私下练习的时候，网前和后场球都打的不错，但一上场却老是被别人牵着鼻子走，全场跑，累成狗，还丢分。这是因为我们对羽毛球战术还不够理解。什么是战术？就像古时战争时用到的计策，所以今天我们就分享羽毛球战术理念（纯理念，无具体战术分析）。

- 拉开 -

羽毛球得分通常来自以下两点：①球在对方界内死球（接不到球）；②对方回球死球（接不好球）。这两点都和“拉开”这个理念息息相关。

通常情况下，我们在球场上的站位和跑动情况如下图，也就是我们常说的“米”字步法：

当我们站在中间位置时，几乎所有的球都能顺利的接到，专业运动员不仅能快速的移动接球，再加上预判与步法，在可控范围内的回球质量就很高。

那怎么才能制造空档呢？让对方来不及回中。比如下面这个图示，典型的压对手底线的战术。在底线两点调动对手，使其来不及回中，造成前场的大空档。如下图：

↑压底线↑

制造空档的目的就是打乱对方的进攻和防守，所以之前说高远球是一种过渡球，用来压制对方的底线。

再看下面的图示，拉吊结合来制造空档：

↑反手区的拉吊结合↑

让对手在回中的途中变向。采用吊球、搓球和放网来将球控制在网前，在一定的程度上也可以拉开对手位置，制造空档。

将拉吊结合，利用正反手的前后两点，就可以打出我们常说的四角球。在单打的时候，往往利用四角球来拉开对手，如下图：

↑四角球↑

这是一个完整的四角球。当然，在实际比赛中很多时候是没有做到这些，而是重复利用2-3点，或者是间断的利用4点来拉开对方的位置。

拉开的主要因素：让对方边线，不能回中，空出最大的空档。

- 变速（突击） -

不管你是否能将对手的位置拉开，变速突击才是得分的关键，拉开之后的突击会提升这个得分的概率。变速主要表现在：抢攻。也就是在对手没有准备充分的时候发起攻击。

发球（接发球）抢攻

在发球的时候，偶尔改变发球的路线，可以起到发球抢攻的作用。比如突然发平高球，或者发追身球，让对方一时来不及变换，造成回球失误，从而抢攻得分。

↑发球抢攻↑

也可以在接发球的时候，改变回球路线，出乎对手的预料之外，从而赢得抢攻机会。

↑接发球抢攻↑

下压抢网

下压，占取主动优势，是我们拉开的主要目的。将球下压之后，并不意味着能得分，而是做好抢网的准备。比如我们常说的杀上网，就是为了抓住对方回网前球的机会得分。如下两图，是李宗伟和勒维德兹在世锦赛的一颗球：

↑下压抢网↑

↑杀上网↑

第一个下压抢网回放网前，李宗伟挑直线后场；第二次杀球之后，李宗伟挡网前，勒维德兹上网扑追身球，李宗伟丢分。

突击杀球

突击杀球和之前的杀球有所不同，首先是侧身向后跳，其次是杀球时不转身，最后是依靠手臂和手腕的力量，突然下压。给对手造成的威胁较大，对自身的技术要求较高。如下图：

↑李宗伟突击杀直线↑

变速突击的时机有多种，后面我们会详细分享。

- 多拍 -

多拍其实不算实际运用战术，而是心理战术。很多业余选手的想法就是：一拍打死。那如果一拍无法打死，就是自己死了。

特别是杀球、扑球这种进攻性特别强的球，不能从心理上以为对方必死无疑就忽略下一拍。所以不管处于优势、劣势还是对抗的状态，一定要做好多拍的准备。所谓的“球不死，不放松”，就是这个意思。

↑打不死的“小强”↑

↑球不落地不放弃↑

↑这或许是林丹成神的一个原因↑

多拍，是很多人不愿意去做的，费神费力。但是正是因为羽毛球中的多拍，才让进攻和防守各具精彩。

在防守时，我们要做一只打不死的“小强”；在进攻时，我们要把对方看成打不死的“小强”。这样才能体验到羽毛球的无尽变化和乐趣。

总结：今天说的是战术理念，简单的来说就是：变线拉开，加速突击和多拍对抗。理论容易懂，实践却很难。大家可以从最基本的开始，那就是用心去接受，在实践中去刻意体会。相信你会有自己的一套行之有效的战术。