打羽毛球-你会发球吗？

羽毛球是一项很大众的健身运动，也是奥运会的比赛项目之一。

打羽毛球能充分锻炼人的四肢协调能力，反应能力，弹跳能力等。

其中对于初学者来说学会发球很重要，下面小编和大家分享一下羽毛球发球的方法，希望对大家有所帮助。

羽毛球发球站位和准备姿势

1、站位：

单打发球要站在在中线附近，离前发球线约1米左右距离。

双打发球时站位可靠近前发球线。

2、准备姿势：

身体左肩膀面对球网，发正手球时要求站“丁字步”，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。

右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。

发球时，身体重心由右脚移至左脚（如果是习惯用左手打球的人，准备姿势全都相反即可）。

3、握球拍方法：

四指并拢紧握球拍，大拇指贴近球杆。

羽毛球发球方法1：正手发球

1、正手发球动作要领：

发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。

与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。

击球时可以稍微抬起后脚跟，有助于发力。

发球时击球位置不能高于手和腰，不能像网球那样把球抛起来在空中击球，这是违规的。

2、发高远球方法：

如果想把球发到对方后场接近底线附近，就要加大手腕的力量，右手臂尽量使劲向后甩，然后向前上方将球高高的击出，让球在空中运行的又高又远，到了对方场地底线附近时会以接近垂直的方向下落。

这种发球方法叫做高远球，如果球发的质量好可以有效遏制对方某些技战术水平的发挥。一般在单打比赛中比较常用。

3、发平高球方法：

这种发球方法和发高远球的不同之处是速度较快，高度较低。

在击球的一瞬间，手腕发力迅速，球拍网面与羽毛球成较大的倾斜角（钝角），并让球拍擦一下球，保证球又快又低的飞到对方场地。

此种发球方法要注意发出的球不能让对方轻易接到，应根据其站位发的靠前一些。

4、发近网球方法：

近网球，顾名思义就是最靠近球网的发球。

发球时动作要领同上，只是发球的力度和角度要有所改变，必须把握好。

即当球拍击球时，应斜着把球轻轻切一下，手腕用力均匀，保证球刚好越过中线的球网，球落点离球网越近杀伤力越大，因为如果对方从后场很难来得及赶上来接球。

羽毛球发球方法2：反手发球

1、反手发球

动作要领与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体。

同样的看准球的落点后把球击打出去。

2、反手发高远球方法：

同正手高远球发球方法，只是特别注意落点不好掌握，如果力度用的过大很容易把球打出界。

因此击球时要把握好力度，尽量挑高一些，不要再往远处打，否则又远又高球大多数会出界。

3、反手发平远球方法：

反手发球有个特点：发球速度很快，落点刁钻。

特别是平远球，如果技术掌握好了，在发球时尽量贴着球网把球击打过去，又快又低又远又偏，即落到边界附近，让对方毫无招架之力。

击球时球拍面与羽毛球成教小的倾斜角（锐角），与发平高球正相反，这样击出的球是速度较快的低平球。

4、反手发近网球方法：

同正手发球方法。只是同样的要掌握好力度，不要用劲过大，反手只要轻轻一挑就可以让球轻松越过球网。

注意事项:

1、手腕发球的关键是腕部有足够的力量，因此需要加强锻炼。

一般新手都不由自主地用手臂发力，手腕很僵硬，那样的话手臂易感觉疲劳，酸痛。

2、女孩子初学建议发正手小球，这样可以减轻酸痛感。

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