为什么有的人说打羽毛球球入门了腰才疼？

这个话其实表达的意思比较模糊，可以有多种解释，我就选我认为正确的一种理解：

首先我们划定一下“入门”这个词语的界限：我姑且认为入门指的是会打羽毛球，但是姿势不标准、发力不正确的人。

其次我要明确一点，羽毛球运动中正确的发力是需要腰腹力量支撑的。

那么，

如果是纯小白，直接抡大臂直拍去接球，完全不会麻烦到你的腰，自然就不会疼。

而会打羽毛球并且水平还可以的，他们懂得正确的姿势和发力，也不会伤到腰。

只有“入门”的萌新，他们可能知道需要用腰腹力量带动转体进行连贯发力，但是发力又不流畅、可能有错，这样就容易造成运动损伤，腰疼。

P.S.专业运动员可能也会腰疼(比如曾经的“腰王”思维)，那是因为高强度比赛训练负荷较大，并且有一些对身体负荷较大的接球方式，长期累积的损伤。我们普通人一般达不到那种程度，就姑且不论了。

最后，希望打羽毛球的各位都有正确的发力方式和姿势，远离运动损伤