九大预判技巧让你摆脱被人溜着跑的尴尬

羽毛球是一项动作精细，技战术灵活多变，对抗激烈的竞技项目，具有球速快，出手动作一致性要求高等特点，因此它是一个判断难度高和复杂的运动项目。高手对决，成也预判，败也预判。

想要在极短的时间内对来球作出迅速，准确的反应和对策，必须具有高效率搜索信息并作出决策的能力。就要学会预判对手的回球。只有看穿对手的动作，才能洞悉对手的回球意图。

通过观察对手的击球习惯和自己对这种球常回的路线二者相结合，得出这种球的回球线路，这就叫预判。

预判完了，就要有身体的行动。那么此时要有两手准备，当预判的把握高时，那就提前移动到位去等对手；当对于这个球把握不高时，那就不要提前移动，但要在意识上有一个大体的方向，身体做好朝这个方向移动的准备。

预判属于一个高进阶的思想活动，是经过长期的经验积累和总结，来形成对对手击球的判断。那么预判是否可以通过学习，慢慢积累呢？答案是可以的。

出界球的判断

1、根据自己的空间感来预判

就是你对场地四周到底有多宽，距离你有多远有个很明确的感受，空间感对羽毛球这项运动非常重要，比如说你判断球会飞到哪，你需要用什么样的步伐过去，需要跨几步等等。有好的空间感受，你能够很快的判断球是否会出界。

2、根据球的飞行弧度、速度、高度来判断

如果球过来的时候比较平，球速又比较快，这种球是很容易出界的，因为这种球在空中球速衰减的很少。

如果球飞的弧度很高，球高度很高，这种球一般是不容易出界的，因为球高度高弧度高，球速都在上升过程中衰减了，到最后下降的时候，球几乎不会往前飞，都是垂直下降，这种球就很不容易出界了，所以专业选手发高远球都发的非常高，这样就可以保证球最后是垂直降落，使得对手击球难度较高。

边界的话，主要还是通过平时打球时候判断自己能接到的范围来判断，如果距离你能够接到的距离较远，基本就出界了，如果是在你能接到的范围左右超出一点点，基本是不会出界的，主要还是通过平时多训练来提高自己的判断能力。

2、观看比赛时把自己设想为其中的一员

我们平时在看羽毛球重大比赛的时候，不要只看热闹，而要将自己假设成其中一名运动员，这样你在观看比赛时会随时随地的思考：“这个球对手会怎么回？我会怎么接？”

如果自己的判断与视频中的运动员判断不一致，则要思考原因，采用这样的方式去看比赛，你可能会感觉比赛场上运动员累，但这对于提高你的预判能力甚至是技战术运用都有显著效果。

3、从自己击球结束后开始预判

经常能看到有球友在场上打完球，就原地等对手的下一拍，或者每次击球后，都回到场地的中间。这就是典型的对预判没有想法的表现，也是大家经常说的击球不连贯。有经验的选手，早已经根据自己击球的手感和对手的跑位及接球动作，做大体的预判了。

4、观察对手挥拍及触球方向

要善于观察对手的回球习惯，要集中注意力盯住对手球拍触球前的击球动作，将注意力放在其挥拍动作以及球拍触球的一刹那。

根据对手挥拍的速度，判断来球是后场还是前场；根据球拍触球的角度来判断是直线还是斜线，尤其是后场吊网前球的直线和斜线变化就要通过球拍接触球刹那间的角度来判断。

判断所需信息归纳为两点：

【1】来球方向与挥拍方向；【2】球拍与球是正面接触还是有夹角。

5、听对手击球时的声音

羽毛球运动中的判断是全方位的，前面提到的观察主要是在视觉上收集对手信息，而听觉在判断中也起着不容忽视的作用。

我们可以通过对手击球声音来判断球拍传递给球的力量有多少。杀球和高远球的击球声音很响，劈吊、劈杀的声音较响，而轻吊和拦吊几乎没有声音发出。通过视听，判断击球力度、球拍与球接触方向，成功率增高。

6、要看对手击球时的站位

对手击球时的站位基本有三种情况：一是网前、二是中场、三是后场。如果对手在网前击球，球距离本场短，落到本场所需时间少，速度就快；如果在后场击球，球距离本场远，落到本场区所需时间要长，速度就慢。

7、要看击球点的高低

击球点高于网时，来球的速度大部分时候是快，因对手从上向下击球，可以杀也可以吊，而且能打到前场，又能打到中场和后场，击球时也能用上力，所以来球速度会快;击球点低于网，因其发力受到限制，击球方法受到限制，所以来球速度并不快。

8、要抓对手熟悉球路

判断对了，即使角度再刁钻也能救起来，一旦判断失误，看似容易的球反而无力回天。在防守上将注意力大部分集中在对手使用概率较高的进攻手段上。只有知己知彼，才能敢于判断，敢于行动。要善于总结对手习惯性打法和路线，这对于提高业余爱好者的预判能力非常有帮助。

9、要根据打球经验积累

经常打球的球友肯定有这种情况，自己出手之后就能快速到下一个位置去等球，而且成功率很高。因为你知道自己打出的球，会对对手造成什么样的威胁，以及处理这种球常见的回球线路，所以你的预判也就成了你的本能反应，自然而然地去下个位置去等球。这种本领需要长年累月的积累，不是一朝一夕就能学会的，所以别着急，一步步来。

预判就是在对手击球之前，我们对对手下一个球可能会从哪几个线路来球，在大脑中做一个提前的模拟，模拟对手最可能出现的球路结果，然后等最终出手那一瞬间，大脑最后再进行一次筛选，判断结果，几乎同时，我们的小跳就启动，脚步迈开，击球，完成....周而复始。

羽毛球预判的能力一定要有，但是这种能力并不适合所有的对手，当你的对手比你的技术高出一截时，你千万就不要再预判了，因为他们手上的动作总会让你找不着北，这时你要做的就是想办法打破对方的节奏，不要被他的节奏带着走。

预判是快，在一霎那间获取对手要出球的方向和位置等信息，迅速的做出反应提前移动到位击球，再根据自己回球的质量和手感，判断对方回过来球的速度和方向。打球不仅要四肢发达，头脑也要灵活。