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带着这种思维去打球,或许你成长更快

杏彩体育2年前 (2022-12-02)篮球资讯42

相信看到这篇文章的小哥哥、小姐姐都是有一定打球经历的~

骄脸教练叫练

为了不辜负你们看文章的时间,文章主题只有1个,那就是:重心思维

我们在看篮球视频的时候,经常会听到有人说重心被晃开,或者拉开了空间,实际上,都是通过突破、假动作、传球,甚至战术等各种方式来调动对方的重心,从而获得得分机会。

就像突破里的拜佛、欧洲步、艾弗森变向、内线的脚步等,都是晃动对方的重心,从而抓住机会,上篮或投篮得分。插一句,变向的最关键点是:进攻人的重心有一瞬间是飘忽不定的,也正是这飘忽不定、可左可右、可上可下,导致防守人的重心被影响。

那各种战术也是调动重心?是的,虽然这种方式不像突破来得那么明显,但挡拆出来的空间、空切跑出来的空间、甚至空中接力都是把重心用到了极致。

另外,我们用重心的思维解释一下:篮球天赋。天赋主要指身体方面与生俱来的优势特点,比如身高、臂长、弹跳,但这些也都是相对而言,因为身高高了,移动或者灵活性就差一些。那么身高天赋怎么理解呢?举个栗子,你比对手有更高的身高,那么即使你重心不变,对手都需要通过改变自己的重心来拼抢,这就是一个优势。其他天赋也可以类似的解释。

以上都是从进攻角度去看的。那么下面我们从防守角度来看下重心思维。

了解到进攻人的目的,那么防守人要做好的就是不被调动重心。那么如何才能保持自己的重心呢?我个人觉得有三点值得讨论:身体素质(体力、力量、身高等),灵活性(脚步、核心)和球商(预判)。球商可以预判进攻人的下一步动作,灵活性可以让你快速反应,身体素质作为基础保证执行效果。

说了这么多,那到底怎么才能拥有重心思维呢?

在生活中,带着重心思维去看球、练球和打球,将这种思维融入到自己的球商之中;看打球时,用重心思维分析突破、战术、内线脚步等等;练球时,自己想想练习的动作是如何能影响对方重心,而又是不是足够快速、迷惑。打球时,无论是进攻还是防守,重心思维有没有得到好的运用?

当然了,讲这么多都不如把球搞进去来得重要,所以投篮、上篮的可靠度是下一个关键点。

下一篇文章想写写篮球界的江湖排位,毕竟野球榜、说球帝和专业榜,那都是打的打,说的说,赚钱的赚钱,好不风生水起,浪里个浪。我本人信奉境界一说,就像量变和质变,水平练到一定程度,就上升到一个境界,比如初窥门径的新手、驾轻就熟的老手、豁然贯通的高手、技冠群雄的顶尖高手、出神入化的神秘高手、登峰造极的超级高手、深不可测的YYDS。

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