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肘击在近身格斗中的威力是众所周知的,摔法也是中国传统武术中近身格斗的重要技法。将肘法与摔法相结合,则在近身格斗中将发挥十分巨大的威力。...
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划水是自由泳游进的主要动力,划水技术有:S划水、直臂划水到EVF、捷式划水等等,到底哪个更为强大,没有定论,每个技术的适用情况也不同。...
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来找我按摩的朋友手腕扭伤和不舒服的非常多,除了给他们做拨筋按摩,我同时也询问他们发病的原因,基本上和长期的电脑手机操作有极大的关系,人的手腕和脚踝都是结构复杂的所在,小的骨头关节多,韧带也多,长期的不良姿势让韧带失去弹性,就会诱发诸多的毛病。我按摩的同时都会分享给他们一些锻炼手腕的方法,回...
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之前出过一个关于什么是自由泳高肘动作的视频讲解,但是很多朋友留言说感觉这个动作虽然看起来比较简单,但总是做不好,这是为什么?...
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手腕时常揪心刺痛、肘关节超伸或无法自如弯曲、长久下意识耸肩;这些都是手臂螺旋肌肉链张力失衡的结果。...
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热爱打网球的你,如果感到肘关节外侧疼痛及压痛,握力下降、关节部分功能受阻; 甚至在日常生活当中,手持重物或者用力握持物体时(如手握重物、提水壶、拧毛巾等)疼痛感加重;...